最近娱乐圈的新闻有点多，打开手机刷刷微博，点赞转发，随便都能看个半小时。昨天，我一边陪孩子一边刷手机。一件意想不到的事情发生了，2岁的孩子一把抢过我的手机，生气道“妈妈不要看手机，和我一起玩。”
孩子的举动使我愣了一下，我惊讶于他说话时坚定的语气，也意识到了自己的错误。虽然陪在孩子身边，却没有融入孩子，使小小的他感到不安和生气，而我作为家长更应该反省，每天喊着爱的教育，给他的却是无效陪伴。
一边玩着手机，一边陪着孩子；一边盯着电脑忙工作，一边催促孩子做作业。有时候一两个小时也没和孩子说上一句话。这样的场景是否似曾相识？与其说是陪伴，不如说是陪着。
虽然和孩子近在咫尺，但因为缺乏有效的参与和互动，孩子并不能感受到你的专注和用心，其实是无效陪伴。
孩子的内心极其敏感，能捕捉到家长的内在状态。即便你陪在他身边，但如果这种状态是敷衍了事的陪伴，那么孩子感受到不是你的爱，而是一种不信任感。
记得朋友圈转发过这样一篇作文，孩子用歪歪扭扭的字写着，“你已经快不是我爸了，你快是手机的爸爸了。”
可见，父母是否用心陪伴，孩子是可以感知到的。对于陪伴，孩子要的一种亲子间的连接，而不是貌合神离地陪在他身边。
台湾作家龙应台曾经说过:对于教育孩子,除了言传身教和陪伴,没有任何捷径可循。
什么是高效陪伴呢？是一种双方全身心投入的互动，并因为共同相处的时光而感到充实愉快的状态。形象一点说，就是你在陪伴孩子，孩子也在陪伴你。如果孩子觉得很有趣，你也觉得很满足，这便达到了高效陪伴的标准。
说起来容易做起来难，真正能做到高效陪伴的很少。国外有一篇文献在讨论“父母陪伴与孩子大脑发育关系”时曾指出高质量陪伴的六大准则：
1、温暖：拥抱孩子或有亲密的身体接触，并保持柔和而热情的态度；
2、情感：表达对孩子的爱意，例如说妈妈爱你或叫孩子的爱称等；
3、反应：至少与孩子欢乐交谈两次，积极回应，说话轻柔而舒缓；
4、接受：不管孩子如何做，不责骂，不打孩子；
5、鼓励：鼓励孩子去独立尝试一些任务，而不是急着地帮孩子做；
6、参与：父亲积极参与孩子陪伴，并也努力做到上面五点。
对比一下，我们又做到了几点呢？
陪伴陪伴，既要陪在身边，也要用心相伴。
我们时常会给自己找理由。平时工作忙，出门前孩子还没醒，下班后孩子已经睡了，根本没时间和孩子打交道。
陪伴不需要大把的时间。哪怕每天能有十几分钟，只要你全心全意的投入，让孩子感受到了爱和关注就足够了。
台湾有一种亲子陪伴法则——“123”法则。就是每天1次，每次20分钟，父母与孩子做3件事的任意1种。3件事包括，一起读书，一起玩游戏，一起聊天。
看，是不是很简单。放下手机与孩子互动，一起玩游戏，一起做家务，也好过长时间心不在焉的陪伴。总有一天，你会发现，所有的付出都是值得的。
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