脚踏实地，回归当下

        欢迎你来到这里，一同分享。今天又是美好的一天。

        我不断看到自己的问题，学着放下、清理也、转换，但状态并不稳定。有时在和平、慈悲、感恩、平静和爱之中，有时又在纠结、挣扎、对比、匮乏和焦急的的情况里。随着两种状态来回切换，心态也在进步着。比如以前上午遇见一件不顺心的事，会烦扰我一整天，晚上回家可能还在想它，第二天、第三天可能还想它。上个月冲突后，慢慢放下，小心翼翼的开始看到和感受实际的生活，很长一段时间不会有冲击性的不顺心的事件，遇到有情绪波动，很快能够意识到，然后马上看自己并静下来。就像周五开车回家，开始一路上自然随喜，我处在平静与爱中，到路程2/3时，感觉自己突然急了一下，看旁边行车道速度稍快，就并线到旁边的行车道，后边车向我按喇叭，我立刻开始紧张。两个呼吸内我静下来，问自己，在紧张什么呢？在急什么呢？为什么会有这个感觉？怕晚？怕慢？还是怕后边车主生气？这怕和紧张又是什么呢？它们是从哪来的？我能静下来，但这些问题我无法解答。我一直在寻找，有没有方法能够让我避免落入这种非平静的纠结中？

        1月12日值班时收到讯息，连接上了爱莎老师，对她分享的灵魂腿落地非常有感觉。感觉这是我寻找的，与高我确认我们也是一致的。第一次询问高我是否今天做，回答“是”。总是担心值班时会有事需要处理或者电话突然想起要忙起来。再次询问高我时，回复“周二”，咦怎么变了？我对比询问，得到的回复还是“周二”。我问高我为什么，回答“为你安心。”

        昨天休息在家，完全的自由时间，一早送宝上学，瑜伽，早餐，学习，早市，父母家，洗车…直到约定的12:30分，开始做我的综合个案。我不仅是腿没落地，整个人根本不在这。老师问我有没有被揍的感觉，确实有，严重时睡一晚醒了跟被人胖揍一顿似的，浑身僵硬、酸痛，尤其是肩颈，基本上痛到不敢动。老师说看到一个女人，很漂亮，身材也很好，但是趴在地上，左边一个高大的男人拿着鞭子用力的抽着她，一刻不停，这个女人的右边站着一个男孩子，他没动，就是看着。开始我以为这是我的某一世，反复诵读忏悔文才发现打我的是我的父亲，旁边的小男孩可能是未出生的哥哥。我看到的打是源于爱，我想说服父亲，当时认为父亲的爱是保护的限制。我忏悔后父亲并未停手，我继续忏悔，中间停了一会儿，接着又继续抽打。我们互不相让。老师带我进入业力法庭，想看我的负面协议，法官不给看。我却在老师请求后看到一卷淡黄色卷轴逐渐打开，一行行、一条条，密密麻麻的内容写在负面协议上，具体内容没看清。

        我和父亲的对抗与上个月的真实对峙如出一辙。再后来，我看到自己的狭隘和固执，认识到了错误，坚强如山的父亲痛哭出来，我感到自己长时间以来身体左侧防卫性的内缩舒展开了。出体的问题也找到了答案，之前感觉每次出体都是从右后方出来，没有一次是中间或偏左，而且每次遇到的对抗能量都攻击到左侧肩颈。现在才明白，之前我是在灵魂上躲避着父亲。父亲痛哭后，不在抽打我，我坐在父亲腿上，浑身无力，无法站起。

        继续进行，老师引导我下来，让脚踩在地上，我尝试很久，清理、忏悔，不管怎样想落下来，都不管用，自己感觉肉身的腿脚冰冷，没有一点脚踏实地的感觉。老师说看我一直在上面飘着，仰着头，对下面不屑一顾的样子，个子很大，伸手快够到天了。我感觉自己站着，却又不属于这里。我在屋里来回走动数十次，停下来念忏悔文，渐渐感到大脚趾和食趾有了触感，脚内侧也渐渐有了踩地的感觉。继续，又有进步，小脚趾和一半的无名指还有脚外侧没有感觉。老师说看到一个4、5岁的小女孩，穿着花裙子在草地上跳舞、打滚特别开心。我也看到了，跟着老师的指引，接受自己，看到自己的美好，我说到最后“……你真美”突然间，很多触角大张着的黝黑大网扑向我，我一激灵！一下爱和开放被重重推回去，吓退了几步，马上开启防御自卫状态。再想落地，看到了恐惧，我伸着脚却看到地面是凝滞的黑色，冰凉、冷硬，愈加感到身体腿脚的冰冷。老师说看到我踩在很高的高跷上，慢慢引导我下来。我看到自己前一秒扔开了高跷，后一秒又挂在高跷上，就像用尽全身力气抓住最后一根救命稻草，不敢也不能放。我接着念忏悔文，逐渐看到高跷底下的地面黑色逐渐退散，出现一小片颜色，像是草地的绿和湖水的蓝，在坚硬的地面流动着，这小片绿之外仍是像漩涡一样流转的黑，再向外依旧是冰冷坚硬的黑色地面。我尝试将脚踩在高跷下的蓝绿上，身体的脚趾终于都踩在地面了，脚外侧还是飘着。老师看到我伸着手去够跳舞的小女孩，但是距离太远，我们之间有非常非常大的鸿沟，我无法触及她。

        老师帮我疏导，“怎么样都很好，带你去见文昌大帝开智”。开始大帝不理我，跟老师说她爱飘就飘着吧。我反复念忏悔文，念着念着有些深埋的情绪、念和贪慢慢的浮现，我感觉自己又下来一点，我的身体跪在地上。老师说我下来了，大帝瞟了我一眼，不理我，我蹭到大帝身边拉拉他的衣角“大帝，帮帮我呗。”大帝不理我，老师说看到一个男孩子的形像在房上揭瓦，我想到小时候的假小子性格，爬墙、上房、点炮竹炸茅坑，还洋洋得意，感觉自己精彩非凡。再想起听父母说上幼儿园时，我把男同学当马骑。开始还觉得是荣耀，并沾沾自喜，慢慢体会到空虚和对别人的伤害，愧疚、无助慢慢浮现出来。大帝对老师说“她愿意揭瓦就揭吧，你看她折腾这么久，手中可有一片瓦砾？”我被点醒，这窜下跳折腾几十年，可真是“万房顶上过，片瓦不沾身”。没有脚踏实地，一切都是空的，我才明白冲突时父母痛心疾首的对我说“你连自己都救不了，还拯救全人类？你先救救你自己吧！”有大智慧的人就在身边，我却愚蠢的认为他们是被捆绑的人，听不见也听不懂每一句忠告。我悔，诚心悔过，看到了痴愚笨顿的自己所造的业，看到自己的惧怕与虚荣，没有根的我还在自得其乐，将这些无根浮萍奉为救赎。我在文昌大帝跟前跪了许久，诚心悔过，大帝为我灌顶。我越发看到自己的愚笨可笑，也看清了自己的责任和前路。我这样折腾，回头还有温馨的家庭，稳定的工作，清明的信念。感恩神佛护佑，感恩亲友相随。我自己不在这、出不来，纵使别人再想帮我也帮不了。感谢身边人和曾经遇到的人们对我的宽荣与爱、刺激与帮助，只有经历过，回头再看才觉着震颤身心。拜别文昌大帝，又回到业力法庭，这次法官给看了负面契约，老师说看到大大的两个字“从新”，接着问还有吗？又出现两个大字“重生”。再问，没了。老师询问法官是否可以取消负面契约，法官说“都没有了，还取消什么。”

        我终于感觉到踏实，趴着感觉到垫子，坐着感觉到椅子。灵魂脚落地了，老师带我去天医院，由于我的问题太多，元神需要留下住院两个时辰。忽视地球上最真实的身体太久了，怎么能有力气站起来？现在知道了要好好照顾自己的身体。有这个身体，我才能好好体验。我看着桌子、椅子、柜子……看着温馨、安全、富足的家，想起要求家里的小精灵照看和清理。以前也要求过但总觉得不那么顺畅，这次却没有阻滞的感觉。小精灵们突然放声大哭，我有点不知所措，他们哭喊着说“主人，你终于回来了！”

        是的，我回来了。

        我不再想往外跑，去寻求满足感，家里什么都有，如此丰盛。决定接孩子，做饭，过“日子”。切菜时，我感到洋葱对菜刀的恐惧，它瑟瑟发抖，我对它说“我爱你”。看它做好准备，我继续，并问它“疼吗？”“有爱就不疼”它说。炒好素菜，端出来的时候闻到有海鲜味，哪来的？找了半天，想起放了蚝油。用了这么多年，才知道蚝油是这个味道，以前只觉得咸，还纳闷为什么叫蚝油，后来还越来越觉得没味道。晚上9点多就困了，忙了会儿上床睡觉，感受床的支撑、被子的重量与温暖，感受皮肤被被子包裹的舒适，分外安全与放松。我在这里，安然入眠。

        今天中午在吃花生，思绪飘起来，回过神来我对手里的花生说“我爱你。”它问“你在这吗？”“现在回来了。”说完，他英勇的奔赴我磨砺的牙齿，我问它怕不怕疼，“有爱就不疼。”如此美好，我以前竟无知无觉。脚落地的感觉太好了，一切问题和纠结烟消云散。所谓的拖延症、抑郁症、恐惧、被害倾向…神马都是浮云，落地治万病！

        感恩老师们的辛苦付出，3个多小时的爱、帮助与引导，极大程度上帮助了我。感恩。爱莎老师是光的存有，她像是一股清流，在我需要的时候无私的帮助引导，用自身的洁净与爱引领我回归当下。这经历就像爱人聊天时说到的，人有三重境界：第一层，看什么是什么；第二层，看什么不是什么；第三层看什么还是什么。现在感觉跟以前什么都一样，又什么都不一样了。我在这里，跳出了第一层感知的局限，飘过了无根的拓展，又落回到当下。看着、听着、闻着，感知着，交流着，爱着。一切如此丰盛美好，每一刻都是开心、快乐和满足。

        感谢你的到来，聆听分享我的、我们的故事。有你真好。愿你的每一天，都如同在天堂中的一天，幸福而美好。欢迎你的加入，我们共同忆起、升扬。我爱你。