别轻视抑郁症

南方以北

我微笑着

冷漠地看着身边的每个人

那是一种歇斯底里的微笑

两种极端的交点

01

人为什么会突然就自杀了？

没有人是突然就想自杀的。每个人走到这个过程都是漫长而又煎熬的。作为精神分析学的创始人，弗洛伊德的很多观点依旧值得探讨。而他在《超越唯乐原则》一书中，第一次提出“死本能”这个术语。“每个人的身上有一种趋向毁灭和侵略的本能。而这冲动起初是朝着我们自己本身而发的。”

关于“死亡本能”的争吵，学术界从未停止过。生存显然是人类的第一本能，为何会存在一个完全与之对立的死亡本能呢？在《进化心理学》一书中，对于死本能，给出了这样的解释。“死亡本能不仅仅存在于人类体内，也存在于近乎所有的动物体内。换句话说，自杀并非是人类专属的现象。”

当判定个体的存在对于种群无益时，基因会促使个体朝着抑郁的方向发展，并逐步促进个体的死亡，以节省群体的资源。自然死亡有三种方式，一种是老死，一种是心理想死，还有一种是身体让你去死。

02

走上高楼，都是有征兆的。

身体会督促动物去死，或许它们也会有抑郁的过渡，就像人一样。但这个过程并非是不可逆的。“从某种意义上说，促进个体死亡是一个极为漫长的审判过程。人类在这个过程中，如同走上高高的台阶一样，需要一级一级地被否定，才能最终克服生之本能，完成自杀行为。”

走上高楼的每一步，都是有征兆的。然而并不是每个抑郁症患者，都那么急切地渴求死亡。他们往往处于渴求死亡与渴望快乐的痛苦矛盾深渊中，无法解脱。抑郁症的触发并不复杂，在你感受到被种群遗弃，被亲人忽视，察觉不到生命意义的时候，它就可能找到你。你的幸福感会骤然降低，原本充满乐趣的事情，你做起来会觉得索然无味。

它改变了你感受幸福的反馈机制，而身体的反馈机制一旦被重建，扭转就相当困难。即便当你恢复正常的生活，知道自己对周围人而言是有价值的，但你却无法感受到。

03

这是疾病，不是矫情。

因此，用微笑或者正常的生活伪装自己，以免让爱自己的人担心，最后在承受不住之时，选择死亡。这是很多抑郁症患者的想法。抑郁症患者往往承受着我们不能想象的痛苦。那些“矫情”的话，可能是抑郁症患者最后的“求救”。如果SOS一直被无视，他们就会放弃，进而做出不可挽回的事情。所以不要轻视抑郁症带来的巨大负面影响。

这是疾病，不是矫情！在今天，还有很多抑郁的人，不被了解、不被理解，因为恐慌、自责、不敢求助，正在经历痛苦：其实在情况变得更糟糕之前，我们都该更了解自己的心理状况，及时预防和改善。寻求专业人士的帮助，他们一定会帮到你的，只要你出现在他们面前。

对于每个在抑郁长夜里，恐慌不知所措、不被理解的的人，我想说：嘿，别害怕，我看见你了，世界和我爱着你~把手给我！

欢迎关注个人公众号：南方以北

感谢大家！