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相信你一定听说过：
“高能量”“高频”“好磁场”
“身心能量决定吸引力及运气”等说法。
人的能量是客观存在的，
能量越高，内在力量就越强大，
也越容易吸引高频的人事物来到身边。
提高自身能量，
是提高生命质量、生活质量最好的方法。
也是改变运势、改变关系、改善身心健康的通道。
生命能量的源泉在哪里？
当一个人真正发一个大的善愿后，
他会在瞬间得到无限的能量。
反之，
当你内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，
你的能量会迅速流失，
加速衰老与死亡，
尤其是恐惧，
它会让你的能量顷刻间丧失殆尽，
失去生命。
什么是高能量和低能量？
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正面的高能量
宁静、从容、欢喜、放松、
焕然一新、和谐当下、内外合一，
提升他人。
正面的次能量
活力、精力充沛、兴奋、热情、全神贯注、
多姿多采、正面挑战、自我提升。
负面的高能量
愤怒、怨恨、怀疑、沮丧、担忧、急躁、
压力、负面的挑战、所有的事情都是问题。
负面的次能量
后悔、内疚、嫉妒、自卑、绝望、
挫败、羞耻、尴尬、责怪。
如何获取能量？
实际上，
整个生命的过程就是能量的获取与释放的过程。
除了从饮食中获取能量外，
其实很多人不知道
我们还需要从虚空中获取能量。
这个能量的获取其实说起来也很简单，
就是虚、静二字而已。
在这个状态下，
天地的能量可以随时为我所得。
首先你要静下来，
静下来，
代表你开始减少能量的消耗。
而虚，
才能开始从太空宇宙中吸收能量。
而能吸收到什么样的能量，
则取决于你的内心。
你有什么样的内心，
你就会感召到什么样的能量。
这就是同气相求、物以类聚的道理。
智慧是什么？
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智慧其实也是一种能量，
而且是高级的、看不见的能量。
一个人能力的大小，
其实起关键作用的还是他的智慧。
这就是伟人为什么会有那么大的号召力、
为什么他们做事就能成功的根本原因。
他们的内心蕴藏着无穷的智慧，
他们是心念一动，
就会调动大量的能量来帮助他完成所要完成的事业。
智慧能量的来源需要我们能虚极静笃，
从天地吸取。
一个静不下来、虚不下来的人是不可能有什么大智慧的。
还有非常重要的一点就是，
一个人拥有的能量大小是和他的心量完全成正比的。
他的心量有多大，
他吸取的能量就会有多大。
能量越大，能力就越强。
任何事情的成功都需要付出能量代价的。
其实，
无论是生命的过程还是做任何事情，
都是能量的收放过程。
我们说，
当一个人运气好的时候，
他往往做什么事情都容易成功，
因为这个时候他内在的能量是充足的。
我们的能量消耗主要是通过起心动念消耗的。
你每发出的一个念头都是通过能量的消耗来完成的。
佛、道为什么强调心要清净（清静），
其实就是要你减少杂念，
减少能量的消耗。
什么是禅定？
禅定就是身体几乎处在能量不消耗的状态下，
就和电脑“待机”的状态差不多。
修身即修心
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一个人的命无非就是
由体能、智（慧）能、德能三部分构成。
再细分的话，
德能是一个人能量的树根，
慧能是一个人能量的树干，
体能是一个人能量的枝叶。
一个修炼人修也就是修这三个方面。
身体中血管就是能源（血）的传递通道，
经络就是能量（气）的传递通道，
神经就是信息的传递通道。
经络为什么会不通？为什么会痛苦？
经络不通，
从根上讲，
其实就是心里有障碍了。
心有一处不通，
则身体就会对应有一条经络堵塞。
心是掌管信息的，
而信息和能量是不可分割的。
所以能量通道堵塞了，
首先要从心（信息）来调整。
一位德高望重的老和尚就曾经说过，
一个人他每一个痛苦都有一个罪恶与之相对应，
心里的罪恶不除，
痛苦就不可能解除。
那么什么东西会堵塞我们的心呢？
怨恨恼怒烦，
贪嗔痴慢疑，
这些就是堵塞我们清净内心的罪魁祸首。
所以我们要解除身体的痛苦，
首先就要保持一颗无私无欲的清净心。
而禅修就是帮助我们保持身心的清净的捷径！
快速提升频率的55种方法
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1
经常赞美身边的人，
特别是父母、孩子、伴侣。
2
周末多去大自然中走走，
躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。
3
看日出，或者看日落，
接受太阳的恩典。
4
在家中布置鲜花。
花朵是美的化身，
经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。
5
听美妙的音乐。
买一个音响放在家里，
经常播放优美的音乐，
可以随着音乐自由舞动身体，
尽情放松。
6
多素少肉，
多吃蔬菜水果等新鲜食物。
7
多看正面的消息，
尽量避免负面消息，
并坚持不说粗话。
8
经常闭上眼睛深呼吸，
觉察呼吸和身体的存在。
9
养植物，并精心照料它们，
观察它们的生长。
10
保持快乐，
多看正能量的喜剧影视节目，
少看负能量信息。
阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，
关注传播正能量的微信公众号。
11
尽可能地多欢笑。
12
唱歌，抒发美好感受。
13
看一部好的灵性电影。
14
发挥创造力，
画画、写作、烹饪或
做任何能表达自己对生活的热爱的事情。
15
早睡早起，
养成良好的作息习惯。
16
多和天真活泼的孩子一起玩耍。
17
整理居室和办公室，
学习断舍离。
18
约上几个好友一起去旅行，
去自己喜欢的地方感悟大自然。
19
多运动，享受流汗的快乐，
让自己越来越健康。
20
经常与细胞对话，与身体对话，
聆听身体的提示和需求，
感恩身体。
21
跟积极向上乐观的人在一起，
不要去关注那些朋友圈中的负面信息。
22
做自己喜欢的事情，
对于不想做却不得不做的事情，
尽量从中找到自己喜欢的一面。
23
感恩你所拥有和经历的一切。
24
在吃饭前，
对你吃的食物表示感恩，
谢谢它们滋养你的身体。
25
爱自己，爱别人，爱这个世界。
26
经常跟所爱的人在一起，
并告诉他们你的爱。
爱是需要表达的。
27
把自己的优点写下来，
经常看一看，赞美自己。
28
每天祈祷，
把你的愿望告诉宇宙，
也为这个世界和更多人祈祷。
29
宽恕曾经伤害过自己的人。
30
停止抱怨，
抱怨之前先问问自己，
这真的是一件很糟糕的事情吗？
难道它的发生不是来祝福我的吗？
31
爱护和关心小动物，
路边见到流浪的猫狗最好能收养，
如没有条件也要带去爱心之家。
32
合理抒发自己的情绪，
但不要对身边的人发脾气，
以温和委婉地方式表达自己的意见。
33
孝顺父母，
常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。
34
看到整洁地面上有垃圾，
就去捡起来扔到垃圾桶里。
35
每次在喝水之前感谢水，
并想象喝下去的水净化着身体的每一个细胞。
36
节约资源，
见到水龙头没关就去拧上，
洗完衣服的水可以拿来冲厕所。
37
对别人伸出援助之手，
传递一份爱。
只要是爱了，
你的能量立马就提升。
38
经常冥想，
有助于我们和能量源头的神圣力量连接。
39
坚持一项身体运动，
不用剧烈，
比如散步、健身操等。
练习瑜伽，提高觉察能力。
40
努力养成好习惯，戒除坏习惯，
要有耐性。
41
每天坚持学习自己热爱的、喜欢的知识技能。
42
向自己曾经伤害过的人主动道歉，
学会说一句 “对不起” 。
43
去看望曾经教过自己的老师，
或是给老师打一个问候的电话，
常常感恩老师的教导。
44
给自己设定一个时间期限，
去完成那些拖延了很久的事情，
会非常有成就感。
45
减少物质欲望，
买东西前问问自己内心，
是不是真的需要它。
46
把自己多余的物品，
如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。
47
主动关心身边的人，
经常送一点小礼物给他们。
48
如果一直想做一件事情却没有勇气，
就突破恐惧去实现它。
49
学会拒绝别人提出的无理要求，
让自己内在强大，但不是强势。
50
将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单，
每天看一下，
告诉自己，你真是太棒了！
已经完成了那么多事情。
51
参加心灵成长课程或者群组，
时常保持学习与提升状态。
52
每天反省和总结自己的言行，
每天进步一点点。
53
和志同道合的人分享自己的梦想，
做一个梦想清单。
54
对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度，
保持开放和好奇心，
愿意尝试去了解，而不是急着否定。
55
将以上方法分享给更多的人。
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