如何快速提升自己的能量频率？10类途径直接干货分享，内容有点长，耐心看完，保证对你收获满满，欢迎收藏与保存。
1. 爱自己，爱别人，爱这个世界。经常跟所爱的人在一起，并表达你的爱，主动关心，赞美，问候及陪件身边的父母、长辈，老师，伴侣，孩子，送一点小礼物给他们，对别人传递关爱，温暖，阳光，爱护和关心小动物，收养流浪的猫狗，如没有条件送去爱心之家，只要你付出爱了，你的能量立马就会提升。
2. 每天祈祷，把你的愿望具体明确地告诉宇宙，向宇宙下定单，也为这个世界和更多人祈祷。宽恕曾经伤害过自己的人。向自己曾经伤害过的人主动道歉，学会说一句 “对不起” 。
3.跟积极向上乐观的人在一起，多看正面的，正能量，内容积极，有激励的消息，节目，微信公众号，书籍，文章，提升自己的知识、思维及心性，和志同道合的人分享自己的梦想，做一个梦想清单。尽量避免少看负面消息，娱乐信息，少交负能消极之人，并坚持不说粗话。 学会拒绝别人提出的无理要求。
4. 约上好友一起去旅行，多多接触体验感悟大自然的美好，并与自然进行能量连接。躺草地上，赤脚走沙滩石头，听听鸟儿鸣叫，闻闻花香，去江湖海边，看日出日落，接受太阳的恩典。
5. 尽可能保持快乐的状态，把自己的优点，特长，天赋写下来，经常看一看，赞美自己。做自己喜欢高兴，擅长的事情，每天坚持学习自己热爱的，喜欢的知识技能，如画画、写作、烹饪等表达自己快乐的事情。
6.学会控制自己的情绪,不任由情绪的牵引和控制,逐渐淡化情绪小我，把自己修成大我，理性，利他的能量层级，停止抱怨，抱怨之前先问问自己，这真的是一件很糟糕的事情吗？难道它的发生不是来祝福我的吗？
7. 努力养成好习惯，戒除坏习惯，要有较强的自律耐性。早睡早起，作息习惯良好，多运动，享受运动，劳动，出汗的快乐，让自己越来越健康。经常坚持做深呼吸，冥想，瑜伽，散步、健身操等运动，有助于我们放松身心，打开自己，并觉察呼吸，身体，细胞的存在，提示和需求，和高频能量源头连接，提高心灵觉察能力。每天反省和总结自己的言行，每天进步一点点。对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。给自己设定一个时间期限，去完成那些拖延了很久的事情，会非常有成就感。
8.感恩你所拥有和经历的一切。在吃饭前，感恩食物和水滋养并想像净化你的身体。细胞。多素少肉，多吃蔬菜水果等新鲜食物。
9.打造顺畅的环境域场，买一个音响播放收听优美的音乐，可以自由舞动身体，尽情放松。唱歌抒发美好感受。看一部好的高能电影及段子。在家中种植些鲜花植物，并精心照料它们，观察它们的生长，体验花香与美好，让心情愉悦。减少物质欲望，购物前三思不乱买。整理居室和办公室简洁，学习断舍离，把自己多余的物品，如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。节约资源，水多次利用。看到垃圾随手捡起并扔到垃圾桶里。
10.将以上方法分享给更多的有缘人。这10类途径不知你做到了几项？评论区留下你的一个答案，你要真正做好了，肯定就是个高能量的人，关注我神枢文星，更多的深度干货拆解。
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