导语：在此对过去一年作整体的回溯和总结。建议加上一张能表达此时心情或思想/情感的图片。
第一部分：细数成果。从八大关注逐一检视所取得的成果，列出至少三点，各用一句话描述清楚。
一、健康
1、早睡早起（从今年暑假决定去学了1、2阶开始，就决定早睡早起，自己才有精力去做更多的事情）
2、跑步（买了陪你跑软件，也终于从半小时一公里到半小时5公里进展，配速从15到现在的8-9，天冷了，就换项目了）
3、冥想➕泡脚（买了NOW的终身会员，一直没怎么使用，在早睡团讲解下，中午使用冥想10分钟，很提神下午更有精力）
二、家庭
1、年初学了亲子课（没有特别好的践行，宝宝小，我也没有概念，要复训，要做到宝宝榜样）
2、每周一次电话打给爸爸（一年四季爸爸的衣服给准备，送给爸爸一个手机）
3、老公这方面（做的不是很好，没有足够的关心）
三、事业
1、
2、
3、
四、财富
1、正常上下班一年大概40000（周末节假日陪伴孩子）
2、坚持记账（有4年时间）
3、
五、社交
1、每月参加一次聚会（有各种因素，不敢走出去，现在带着宝宝周末去参加聚会，或者公园）
2、
3、
六、成长
1、参加1、2阶，亲子课（真的越泡越健康幸福，从17年到19年接触，真的很棒）
2、参加读书会（感受不同的能量场和人生）
3、看4本书，（其中2本超过3遍，高能要事和早起的奇迹）
4、321训练营的参加（养成了监测睡眠的习惯，早睡）
七、休闲
1、每月一场电影（今天第一次去VIP厅看了终结者，完美）
2、每月一顿大餐（披萨，自助，火锅）
3、看了明星大侦探
八、效能
1、自由自律达人（今年复训时，就想过要成为这样的人，首先要早睡早起，专注，休闲，运动，饮食，目前只做到了3分）
2、智慧型妈妈（平等对待孩子，偶尔还会发脾气，但是会有觉知，控制自己）
3、
第二部分：提炼年度十大成果（要描述得仔细、具体，有数据、有感受，尽可能每一条都配上一张图片）
1、早睡早起。早起做到了97天。
2、跑步（10月份跑步截图一张）
3、晨间日记40篇、周检视10篇、月检视4篇（中间也有断的，明天要坚持）
4、关心父母
5、
6、
7、
8、
9、
10、
第三部分：年度目标对标
（建议在此附上梦想板）
已达成的目标、反思达成的原因和收获：
1、早睡早起（一定要早睡，晚上断网，不玩手机，限制玩抖音，微信朋友圈查看）
2、
3、
未达成的目标，反思下一步提升要关注的点在哪：
1、事业（找3圈交集的事业，找不到就是学些对自己生活有帮助的学习，或者自己哪方面得到锻炼）
2、好习惯的养成（每次只关注一个，不可贪多）
3、
第四部分：下一年展望，写下明年的梦想，列出目标，可按八大关注逐项列出，每项建议不超过三条。并在最希望实现的三个目标后加三个爱心符号。
【健康】
早睡早起
专注高能要事时间
运动
好习惯的养成
【家庭】
和老公深入沟通了解对方
关心父母
做个智慧型妈妈
【事业】
找到自己能做一生的事业
提升目前工作的专业能力
【财富】
明年进账20万
记账
学习投资股票基金
【社交】
多走去看看
每月一次聚会
【成长】
读书每月2本，并输出
专业技能提升
学习成为智慧型妈妈
完成文凭报名学习
【休闲】
每月一次大餐
每月一件物品奖励
看电影
【效能】
帮助50个人
自由自律达人
智慧型妈妈
结束语：给自己美好的祝福，写下感恩的话。建议配上一张自己的照片
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