今天早晨还在下雨，中午雨停了，空气湿润，适合跑步。今天还是冲刺300KM的日子。昨天收到了杭马开始消息，11月20日。所以接下来就是备战杭马。
今日跑步15.68KM，用时1小时43分，平均配速6分35秒。跑进7分内，就是好成绩。
9月累计跑步23次，累计跑了311KM。已经完成本月目标，目前是个人月跑累计最好成绩。明天还可以跑一天，这个成绩还要继续往上。
完成月跑量目标，只是一个开始，为杭马准备的开始，当一切准备就绪，杭马就来了。所以机会是留给有准备的人。
一生能完成一个杭马足矣，老铁，来吗战吗？
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东山学院操场5圈结束
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本文标题：9月29日跑步打卡15.68KM
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