我和瑜珈的缘份

大家好，我是米米, 一位90前，今天想分享下我和瑜珈的缘份。我是从去年6月份接触到瑜珈的，在此之前我的肩颈不是特别好，经常偏头痛，神经外科专家们都在说这个神经性头疼和很多因素有关，比如心情，压力，月经等等，只能平时多注意饮食，调整作息来减轻，但这些道理我都明白，却对改变我当时的状况作用不大。所以我想让自己动起来，找到一项喜欢的运动并可以坚持下去，当看到一位朋友在朋友圈打卡时，我被她的毅力所感染，最后没有过多的纠结，锁定瑜咖。

因为工作时间原因，我只能上早课，虽然我之前是一个早起困难户，但后来我真正的意识到，你早上的“打开方式“，很大程度上决定了你一天的生活方式。对于很多人来说，怎么过一个早上，基本上就会怎么过一天。我很佩服村上春树，他每天清晨5点起床，晚上10点睡觉，一日之内他利用清晨的几个小时集中精力高效地完成重要的工作，坚持几十年。虽然说身体机能最活跃的时间因人而异，但大部分应该是是早上，所以我是从内心非常认可早起的。

但当理想和现实发生碰撞时，我需要克服的第一个问题就是早起，前几次早课我是迟到的，自以为来的很早，但其实我是最晚的，当我到达瑜珈馆的时候，已经没有空位，需要其他的小伙伴挪动一下才有我的活动空间。每个人，都在专注地练习，沉浸在自己的体式之中。当时的我非常不好意思，所以暗下决心要么尽量早去不迟到，如果特殊情况真的晚了可能就选择在家里练习了，这也是对别人的尊重吧。

在练习的过程中，由于我个人的身体基础比较僵硬，有些动作需要花更多的时间去完成，所以这里一定要感谢胖胖老师的耐心指导，让我相信只要坚持自己是可以做到的，感恩。

说说瑜咖对我的感受吧，普遍的一种观点是瑜咖的柔韧度，可以把把脚放在头顶，做很多不同的高难度动作，以减肥、塑身、改变身体的某种问题（比如我）。但其实当自己在其中的时候，会慢慢有更深层次的认识。

由身体的变化会逐渐过渡到思维的改变，整个过程是自律，体式，呼吸和冥想对我们身心进行自我控制，最终达到一种平衡。还记得胖胖老师和我说过，呼吸就是一呼一吸，但能否控制呼吸是需要刻意练习的，在这个世界上，每个人都在不停地追求速度，静下心来思考一下我们应该慢一些，去感受自己的身体和内心。

瑜珈不仅仅是突破每一个体式后带来的那种兴奋感，而是你会不断地去了解自己，认识自己，也是一个化繁为简的过程，思路会更加清晰，容易作出正确的决策和判断。你会明白有时在生活中遇到的烦恼,执拗和压力，其实并没有我们想象的那么难以解决。

对我来讲，有进步，就很好。向别人学习的同时，也在不断完善自我，相信只要今天比昨天进步一点点，量变终究会达到质变。就连海明威都说，“真正的高贵应该是优于过去的自己。”

我还在学习的路上，虽然还有很大的进步空间，但这不重要，因为我已经在路上，做永远比想更有用！愿我们在60,70,80岁的时候可以做最优雅的老太太。

我是米娘子，一个90前，用我发在朋友圈中的话来结束今天的分享。2020年的开始不算太友好，但我们要相信，愿那一缕阳光照射下来时，我们都好好的！不要胡思乱想，努力建设自己，你会觉得自己和世界都好多了。