打坐🧘♂️100天体验分享
100天打坐的“芳华”像小溪流水，悄无声息的流走了。
刚开始跟老师学心理学，当知道要打坐时，心理略有抵触。
第一个月打坐，满满的都是痛苦。腿过硬，撑的膝盖几乎顶住下巴，也坐不住，几乎每过几分钟就要看一下表。但为了不罚款，还是一直坚持着。
打坐不久就看到禅学与心理学的关系论述，颇感欣慰。
白话坛经的序
打坐第二个月至今，偶有舒服的感觉。那种感觉挺奇妙，好像浑身酥麻，但瞬息即逝。打坐时也能坐住了。尤其是稍有点累的时候打坐，还有点飘飘欲仙的感觉。
我最没想到的是打坐有意外的惊喜。我右腿大概在打坐前有一年偶感麻木，按摩后好了，过段时间又来了。如此反复，后来我干脆不去管它，爱咋咋地。自从打坐以来，老毛病一次也没有光临。我查了一下百度，打坐确实有活血化淤的功效。我经常爬山，对膝盖有所损伤，我预计打坐对膝盖也有疗愈作用。但愿能治百病吧！
孩子小时候特别喜欢学习一些新的东西，比如跳舞、弹琴、唱歌……几乎见一样学一样。我们有个约定，学啥都支持，但必须坚持一段时间。后来证明这个一段时间大概是3年：跳舞很辛苦，每天要压腿、开跨……孩子坚持了3年；打曲棍球也坚持了3年。唱歌、弹琴直到现在还在坚持，甚至都成了她生活的不可或缺的一部分了。
我也希望我打坐也能坚持一段时间，以便给孩子做个正能量的榜样，或者互为榜样吧！
至于我的一段时间多长，目前还不知道。但请大家猜猜，支撑我还要继续打坐的原因是因为孩子？是因为腿不麻了？是需要心静？还是什么原因呢？
崛围山
打坐新体验：2020年2月5日
几个月前，有位美女老师加入了我们的擦亮崛围爬山队。她的微信图像就是在打坐时拍的，漂亮而优雅。她平时爱好瑜伽，打坐也是瑜伽的一个主要的动作。
我这两年一直坚持打坐，但因为上班时间有变化，不是每天都有时间。但是每周坚持打坐四到五次还是有的。
最近几个月有个新的体验，我在打坐时经常会出现打哈欠的情况。我问过我的老师，也问过同样打坐的朋友，他们都建议我睡醒后再打坐。可是我早晨刚一起来打坐也会打哈欠。后来我在网上查了一下，打坐时打哈欠在禅师中也有过同样的经历。禅师们认为这也是心态放平和以后的表现，也是血脉打通的结果。血脉是否打通我不知道，但是我感觉打坐时打哈欠还蛮舒服的。首先是呼出二氧化碳气体后，感觉神清气爽，打哈欠的同时也会伴随着流眼泪，也是一种发泄，而且流眼泪也有利于排毒。介于自己的感受很爽，所以我就顺其自然了。
我去年参加了一个专业考试，时间紧迫，任务繁重，所以就用力过度，略有点神经衰弱。具体表现就是，晚上睡觉没问题，白天有时候会感觉很累，但也睡不着觉，学习自然没有效果。出现这种情况后，我采取了两项措施，一项是加强锻炼（在公园走路或慢跑），一项就是打坐。
考试阶段打坐时，能打二三十次哈欠，流很多眼泪。打坐二十多分钟后就会感觉全血复活，精神抖擞。打坐和锻炼完美结合后，效果更好。有了打坐为我保驾护航，我顺利通过了考试。
现在我也不会再去追究打坐时打哈欠的原因了，我已经随喜接纳并乐在其中了！
假装看的英语书
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