告别拖延8.26

告别拖延8.26

第6天·21天告别拖延

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？拉拉

2、他几岁了？  17

3、他现在是什么状态？  惊奇

4、他有什么愿望吗？希望考上好大学

5、他有话跟你讲吗？

6、如果有，讲什么？她说也许熬过去这段时间就好了

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？傻

8、这张牌和我有什么联系？让我想起高三，自己坐在教室窗前望着外边，好像快毕业，解压

   

【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系？

有时间多想乱七八糟的，没时间兴东，就是拖……

晚间作业：

作业：人像卡

1、第一张，代表我现在的一个力量（通常是做的力量）

2、第二张，代表另一个力量（通常是与第一个相反的力量）

3、第三张，代表第三个力量（通常是干扰）

4、觉察：三股力量来源于谁？

作业：人像卡

1、第一张，代表我现在的一个力量（通常是做的力量） 温和舒服的表情，很享受的样子，觉得就这样挺好的。

2、第二张，代表另一个力量（通常是与第一个相反的力量）压力下露出的表情，装出来的自在，内心挺不情愿的。做不愿意做的事怎么能真开心呢！

3、第三张，代表第三个力量（通常是干扰）杂念，想法太多，负面能量和看法，有这些东西在完全困扰不能行动。

4、觉察：三股力量来源于谁？来源于自己，除了自己想的就是自己想的。

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