1）情绪
情绪是什么？本质上，情绪就是大脑的一个数据库。
以「愤怒」为例。我们在日常生活中，会接收到很多愤怒的场景（可能是在现实里看到别人生气，或者在小说里、影视剧里……等等）。
久而久之，大脑就会建立一个预测框架：当监测到符合这些特征的场景时，启动「愤怒」功能。
这里面，专门用来储存各种「愤怒场景」的部位是什么呢？就是我们的杏仁核。当杏仁核监测到跟它储存的情绪记忆相似的场景时，它就会激活，从而使得我们产生「预设」的情绪。
也就是说：许多情绪其实不是天生的，而是随着我们的成长，被「构建」出来的。
这个理论，就叫做「情绪构建理论」。
所以，我一直说：我们在日常生活中的每一个行动、每一个反应，其实都是在塑造我们的大脑。
举个例子：当你碰到一个「愤怒」的场景，杏仁核自动启动「愤怒」时，如果你能够用理性去抑制它、控制它，那么大脑就会觉得：诶，这个场景好像也不是一定非要生气不可？
那么，它就会写入一条指令：从原先的「100%生气」，变成「99%生气，1%不生气」……
以此类推。
2）恐惧
为什么单单把恐惧拎出来呢？因为，传统的观念认为，恐惧是写在基因里的。我们会害怕蛇、害怕黑暗、害怕蜘蛛……这些东西是铭刻在基因里的。
但现在有一个新的理论认为：
我们对一样事物的恐惧，本质上是因为它违背了我们对这个世界所建立的预测框架。
这个理论就叫做「范畴违背」理论。
也就是说：我们害怕蛇，并不是因为「蛇会害人」这个经验被写进了基因，而是因为对某些人来说，「蛇」违背了他们对世界的范畴认知，因此产生了恐惧。
亦即：我们的先祖是「随机地」对各种范畴违背的事物产生恐惧，比如蛇、蜘蛛、黑暗……而其中，对危险事物产生恐惧的个体更容易避开危险、保存精力，因而更容易繁衍下来。
Donald Hebb 和 Wolfgang Schleidt 做过一个实验：
当鸟类和哺乳动物刚出生时，它们对世界的认知会有一套灵活的分类法。这套分类会很快固定下来，并成为默认分类。当任何不属于这套分类的事物出现时，它们就会表现出很大的反应。
研究人员通过早期让鸣禽接触到鹰的形状（鹰是天敌），成功地消除了它们对鹰的恐惧；反之，当它们在晚期接触到大雁（没有威胁）时，它们变得惊慌失措。
这说明：并不是基因告诉它们「要害怕什么」，而是它们从小接触到的对世界的认知和建模告诉它们「什么是可怕的」。
3）婴儿
上面这套理论，在人类的婴儿身上也得到了验证。
研究发现，婴儿同样有一个从零开始建立「预测框架」的阶段，这个阶段大约是0-6个月。也就是说：婴儿出生下来时，他们的大脑是一片空白，在不断地汲取外界的信息，形成自己对外界的预测框架。6个月后，这个框架基本成型，后面的一切就是补充和修正了。
一个有趣的发现是：婴儿从6个月开始，会突然对外界陌生的事物表现出「好奇」和「恐惧」，这就是因为他们的预测框架开始成型，开始进入「修补框架」的阶段。
4）悬疑和刺激
可能有同学会问：如果说「符合预测框架」是高效、顺应大脑的表现，那为什么我们会喜欢「出乎意料」呢？比如各种「反转」的悬疑小说、悬疑电影。
这里要注意区分：
• 符合预测框架：是让你提高效率，让你「舒服」，让你「节省大脑资源」。
• 违背预测框架：是让你提高警惕，让你「惊讶」，让你「把它牢牢记住」。
所以，「出乎意料」的事物，本质上是违背预测框架的。每当它出现的时候，大脑就会进入警惕状态，调动大脑、消耗资源，来把它「记住」。
但这种做法是需要占用资源的，所以它只能是「局部」，而不能是「全部」。
如同前文所说：最好的状态，往往是「大部分符合预测，小部分违背预测」，这样才能实现：当你经历一个体验时，大部分时间是不需要刻意去动脑、占用资源的；小部分时间才需要调动资源去记住它。
所以，一个悬疑作品，最佳的状态一定是：前面不断地调动你的好奇心，让你不断地调动框架、进行「预测」（故事的走向会是什么？真相会是什么？）；结尾来个反转，给你巨大的意外冲击，彻底颠覆你的预测。这是最「爽」的。
5）故事
为什么我们喜欢故事？
原因就是：我们在成长过程中，会接收到大量现实世界的信息，而这些信息，往往是由「时间」和「因果」串联起来的。
天空下雨了，所以我不出门了；我拉了椅子，所以椅子移动了；先有今天，再有明天，今天发生的事情会影响到明天，但明天不会影响到今天……诸如此类。
也就是说：时间线+因果关系，已经形成了我们大脑对世界的一种根深蒂固、默认的理解。
举个例子：「国王死了，王后也死了」。
这句话没有给出任何字面之外的信息，但我们就会下意识去猜测：是不是因为国王死了，王后过于伤心，也死了？或是国王被人谋害，王后也被谋害？等等。
所以，为什么我们的大脑喜欢故事、更容易记住故事？就是因为，故事可以最大限度地利用我们脑海中已有的「时间线」「因果律」的框架，是最适配大脑的信息模式。
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