过好当下

我们展望未来，规划前途，却也有迷茫焦虑以及退缩。想谋求好的发展，也有担心不配得到，想选择更安稳的路。

这是一个价值交换的经济社会，如果你有价值，自然值得更好的薪水和工作。不必犹豫彷徨，做任何选择都可以，相信自己。

踏实做事，个人价值提高了，升职加薪自然水到渠成。

踏实做事，把眼下的事情一件件做好，解脱焦虑症。

人不怕伤心难过，只怕心累。悲伤可以听音乐可以找朋友沟通，心累却只想把自己团一团丢床上，不管不顾，越来越封闭。

最可怕，不是工作事项、人际关系让你心累，而是心神不定，犹豫不决，而逃避现实沉迷娱乐游戏来打发时间，让自己累且越来越累。

打破这个恶性循环的一个方法就是，先让身体走出来。

跑步，动起来的身体会反馈你愉快的心情，锻炼身体也能增加体力，给你充足饱满的精神，活还是那么多，但到底是强健的身体更轻松。

你会听见腐朽的枝干抖擞起来的声音，身体的力量感给你十足的底气。

冥想，睡觉解压不是不可，关键是远离负能量场，冥想5分钟，专注于呼吸，内视自我，释放焦虑。

当下的每一刻都值得珍惜，过去了就没有了，好好爱自己，听从内心的指引，过好当下，走出迷茫。