实现健康长寿更主要的是要做到心理健康

中午写了一篇文章，题目是《我的关于人体保健的一点体会和建议》，建议大家好好学会打理自己的身体。其实，学会打理自己的身体只是从生理方面来努力实现健康长寿，而仅仅做到这一点是并不能保证健康长寿的，要想健康长寿更主要的是要做到心理健康。

应该看到，心理和生理是互相影响的，尤其是心理对生理的影响更大。人们常说“气的吃不下饭了”，“心里难受的一夜没睡着觉”，这都是心理严重影响生理的表现，而如果这种严重影响迟迟不能化解，比如说一直吃不下饭，一直睡不着觉，那么身体要不了多久就会垮掉。我们知道，人有被气死的，有被吓死的，而这些死亡都是心理原因所致。所以，实现健康长寿一定要努力做到心理健康。

要做到心理健康可不容易。人在生活中不可能不遇到坏事，任何人遇上坏事都不可能不生气，但是，心理健康的人能很快想开，很快解脱，而心理不健康的人却会总也想不开，总也解脱不了，这样，同样一件坏事对二者生理的影响差别可就大了去了。

如何才能做到心理健康？我认为要靠多读书、明事理、修身养性。比如，你懂得了“祸兮福所依，福兮祸所伏”的哲学思想，你遇到“祸”就不会那么想不开，你就能从“祸”中看出其中所依的“福”，你的心理很快就会变得平衡很多。再比如，你遭到小人陷害，受到不公待遇，经济上、待遇上吃了很大的亏，但是，如果你学过历史，就会知道，岳飞这样的历史英雄人物曾遭奸臣诬陷被杀了头，你总没有被杀头吧？林则徐这样的历史英雄人物曾被发配充军新疆，你总没有被发配充军吧？至于因刚直不阿而愤然辞官归田的历史人物就更是多了去了。想想这些人，你所遭受的这些又算的了什么？人多读书、明事理，就能变得阳光、乐观，就会用阳光、乐观的眼光去看待生活、看待社会、看待世界，这样，就会觉得生活、社会、世界是阳光的、乐观的，心理就会变得更加健康；反之，如果用阴暗、悲观的眼光去看待生活、看待社会、看待世界，那么，就会觉得生活、社会、世界是阴暗的、悲观的，心理就会变得更加糟糕。

让我们努力去做一个心理健康的人，努力去实现健康长寿的奋斗目标！

                       写作于2018年7月25日下午