《感谢自己的不完美》笔记4

1.陈祉妍说，每一种心理的痛苦都是有意义的。我们可以有无数种方法降低痛苦、逃避痛苦，但真正解决问题的方法只有一种：直面痛苦，认识痛苦的意义，领悟到问题的来源，并由此成长。

2.一　接受心理问题，带着你的心理问题去积极生活；

二　打开心扉，寻找你身边的“业余心理医生”；

三　理解他人，自己去做一名好的“业余心理医生”。

3.要记住，简单地逃避痛苦，必然会陷入自我欺骗。直面问题自身，会将你带向成长之路。