重读本篇文章，发现自己并没有做到“停止抱怨”。仔细想想，可能原因还是没有明白“为什么要停止抱怨”，也就是并不知道抱怨的最大坏处。尝试自己写一个文章大纲来说明为什么要停止抱怨
抱怨与自造可怜相
抱怨的实质是在自造一种可怜相，通过痛诉自己的可怜，来引起听者的同情，找到了一种存在感。同时抱怨也是在造一种指责相，指责现在的不好的境况全是别人造成的，都是别人的错，跟自己没啥关系。
反思自己最近一段时间对项目组的种种抱怨，潜台词就是说组里发生的这些情况，都是别人的错。同时我自己现在陷入的这种困境，也是别人导致的。但实际上真的的是这样吗，仔细想想，我起码能改变其中的一部分境况。但是自己沉迷于抱怨而不知，把过错都推到了别人身上。
我一向认为，别人并不能伤害你，只有你自己才能伤害你自己。所以我现在的状况，真的和组里这些破烂事儿有绝对的因果关系吗？答案是不完全有关。我自己要付很多责任，有许多事情，自己的应对也是不成熟的。当然现在提出的离职，是一个相对比较让我满意的方案，但是在其他一些事情的处理上还是有待考虑
造相的特点在于，造着造着自己就信了，于是就真的以为自己是个可怜的人，自己是个受害者，自己没有什么错误
抱怨与上瘾
《系统之美》里提到过一种叫做“上瘾”的系统陷阱。抱怨就算一种比较典型的“上瘾”陷阱了。
在遭遇了困境的时候，不去解决问题，而是通过抱怨的方式来解决内心的不快，从而让问题无法伤害到自己。更加可怕的时候，以后再出现类似的问题，依然会用抱怨解决（因为解决问题的能力没有提高），最终就导致了“抱怨”上瘾
其实辞职也算是一种上瘾，是一种逃避上瘾
抱怨与社交
毫无疑问，别人和你抱怨的时候，如果你也跟着一起抱怨，是一种社交方式。但是这时候内心还是要警惕的，“自己意识到自己在抱怨”是一件很重要的事情，就是说可以假装在抱怨，但是自己该接受还是得接受
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