信念第十一课。探索你对于他人的信念。

信念第十一课。探索你对于他人的信念。

冥想探索我们的社会世界。

让我们从简短的冥想开始，

闭上眼睛，深呼吸几次，今天我们会探索我们的社会关系，时间。我想让你想一下，所有与你有关系的人，从最亲近的人到最疏远的人。

如果你已婚或有孩子，这些人可能是你最亲密的盟友。

亲密关系的目标是感到安全。

安心和被爱。

你和你配偶在一起时感到安全，安心和被爱吗？

和你的孩子在一起.感觉怎么样？你对你的父母或你的公婆又或是你的祖父母有怎样的感觉？

如果你有和你一起长大的兄弟姐妹，你和他们的关系有多亲密？仅仅因为你们在同一个家庭长大，并不意味着你们应该和睦相处。

你觉得和你的兄弟姐妹亲近吗？如果你是在独生子女政策期间出生的，那么你长大后就是家里的独生子。

你被你的家人当作王子或公主对待吗？

你对家人对待你的方式给你什么感觉？

现在，想想你工作中的同事，

你和他们中的一些人也是朋友吗？

你很了解你的朋友吗？

你是否与他们进行深入而重要的讨论？

还是更多的是一种不太深刻的表面关系？

我相信你的朋友范围很广，所以想象一下每个人感受一下你们之间的关系质量。

现在再进一步想想那些与你有日常交往的人，但他们可能并不是你的朋友和同事，他们可能包括已经常见到的店主，店员，餐厅老板，服务员。你能感觉到距离越来越大吗？

现在想想，那些你见过一次但再也没有说过话的人。

在美国，据统计，我们一生中会到一万到十万人，

这取决于我们住在哪里，我们做些什么，我们有多活跃，你住的地方怎么样？

如果你活到90岁，那就是33000天，

如果你平均每天见三个人，那这一辈子就要见到十万人。

感觉你的人脉延伸的有多远。

如果你从事与其他国家打交道的业务，你可能在地球许多大屏幕上都有联系人，

这与200年前大不相同。

那时候的人们一生中大约只遇到200个人，

因为他们不会花很多钱去离家很远的地方旅行。

现在，向你生命中所有亲近的人表示感谢，感谢他们出现在你的生活中！

为你的生活作出贡献。

现在，向那些距离稍远的人送出一些感谢，向那些距离更远的人送去一些感谢，他们都对你的生活做出了一定的贡献。

虽然你我们没有直接接触，但我能与你分享我的知识，

所以我很感激你伸出手感动我，我很感激你！

好的。请睁开你的眼睛，

让我们深入教材，

在过去的几节课程中我们学习了我们对自己，和自己的能力，所持有的信念。

正如你们在前面课程当中听到我说的那样，信念不仅仅是一种精神上的想法或概念。它们是经验本身的基石。它们是大脑的创造性过程。将原始的感官和情感体验转化为我们可以用来理解世界和互动的模式。

和其他人一起做CT。

它们是我们生存的核心，

它们给了我们一种自我意识和我们在社区中的地位。

它们是语言和我们相互交流能力的基础。

信念是我们的认知行为和关系的基础，他们对我们的人性至关重要。

我们是群居动物，在潜意识里，我们总是在别人身上寻找线索。当有人靠近我们或接近我们时。当我没和他们说话时。我们可以在潜意识层面检测的。

面部的微小动作速度非常的快，我们不会意识的看到它们，

但它们传达的是情绪紧张。真实和威胁之类的东西。

当我们只知道一些事情都没有得到信息时，我们的直觉，可能是 我们的潜意识处理这些微妙的暗示，并有意识的头脑发生信号。唉，这家伙可能是在骗你，小心点。

因为我们是群居动物，归属感是我们生存的本能之一。

丛林中的猿猴属于一个群体。它们在那里也很安全，它们在那里得到食物，如果它们因为某种原因被赶出群体。它们很可能会死。

我们不是注定孤独的。我们应该被我们的部落，我们的军队。我们的家庭和我们的社区所包围。

在美国我们的人口普查局发现了。人口的比例已从1962年的13%。上升到目前的27%以上。我认为这是一个巨大的社会实验。选取社会生物并将他们彼此隔离多年。看看它们是如何做的。

在我看来效果不是很好，现在单身的人确实倾向于更积极的参与社交活动，但是独自生活对于一个社交动物来说仍然是困难的。你一个人住吗？还是和家人住在一起？

还是你和其他不是家人的人.住在一起？

你知道有多少人是独自生活的？在今天的课程中，我们将使用信念庇护所程序来处理你对其他人持有的信念。

我希望你想想你认识的其他人和你不认识的人。

练习：通过信念衣柜过程清理关于他人的信念。

我们人类对其他人做了很多假设。

假设是一种信念，你没有任何证据。但你认为可能是真的。

比如富人比穷人更幸福。是很多人的假设，但事实证明被并非如此。

想想你对别人的解释并开始写下来。

以书面形式列出清单。不要只想着他，

因为思想是非常模糊的，他们是短暂的很容易消散。

把他们写下来，让他们留在你的面前。他们留在你的记忆中。

所以你得好好看着他们。你可能会发现，诸如你不能相信大多数人或者男人想要一个比较听话的妻子，或者有一个以上孩子的人是自私的等等等等的信念。

请打开你的思维，开始探索那些你对他人的信念和假设。

现在想想你对生活中某些人的看法和论断，你可能会说：一个比较亲密的朋友和他在一起很有趣，但他话太多，我逃了。

一些同事，他们不是很有能力，但他是一个知道如何让老板喜欢的人。

所有这些类型的信念都很适合你的情感，

很好，我希望你能写下很多，因为我们对其他人的确有很多信念。

现在想想，在你生活中那些让你感到不安，不开心或烦恼的人，他们身上有什么让你生气，不安和烦恼的地方？

再一次试着让你的信念陈述，尽可能的简单明了，就像是一个孩子在解释着那些人很蠢。

这是一个非常强大的信念，因为我们很多人小时候都这样认为过。

现在我想让你从写下的所有信念当中选择一个你不想拥有的信念，你的信念或假设有没有妨碍你与他人亲近？

比如，你不能相信任何人，这条信念就会给你带来这种不好的体验。

既然你不能相信任何人，就无法向他人敞开自己，也无法接近他们，无法真正了解他们。

我相信你有很多信念你可以选择。

今天咱们从一个先开始，然后对你清单上的其它人重复做这个练习，只要一遍，又一遍地听录音，就能清楚所有你不想要的信念。现在准备好回到你的信念庇护所，先让自己安顿下来，闭上眼睛，记住你的庇护所的位置，然后飞到那个位置。现在进入你的心灵圣殿。

你现在已经知道整个的流程。

请再次走到镜子前，如果你的衣服是正常的，就脱掉它。

如果你的服装很奇怪或不同寻常，你会使用它，问它：你的信念是什么？它就会告诉你，这就是你可以用来工作的信念。

对那些脱下第一套衣服的人，想想你想要改变的信念，感觉一下持有这种信念是怎样的感觉？

闭上你的眼睛，真切地感受它，感受这种信念对你生活的影响。对于你的所有人来说，这种信念是否让你们感到分离和孤独？

是不是影响了你很多的，人际关系？

你是否因为不合群而被逐出群体？

在你成长的过程中，这种信念是如何影响你的生活？

作为一个成年人，他现在对你有什么影响？

感受所有这些问题的答案，对你们所有人来说，当你准备好了，走到镜子前，看看你的潜意识为你画的服装，它看起来像什么？

感觉像什么？

它对你身体有什么影响？

它限制了你？还是阻碍了你？它他会妨碍你和他人亲近吗？

这是否在某种程度上把你们分开了？

真正地感受到它。

感受这个信念对于整个人生的影响。

接下来的问题来了，这是你想保持的信念？

还是你想把它从你的意识当中完全的删除？如果你想改变这个信念才可能会改变你的生活。比如，如果你的信念是我是孤独的，当你删除了这个信念，它可能会让你敞开心扉，与其它人更好的相处，确保你已经准备好迎接这种转变的结果。

如果你选择放下这条信念，那就请把这个信念服装，从你身上完全的拿下来。

然后像我们之前做的那样，把它一丝一缕从你的身体当中也完全的清除，

确保它们完全的脱落，全部出来。

让他们全都掉在地板上……

当你把它从身体拿出来的时候，你就愿意感受一下它消失的感觉。

现在当你准备好了，弯着腰拿起今天的衣服，把它攥到手里，力感谢仪式做好准备，

无论它为你做了什么，都要感激它们。

它曾经以某种方式支持过你。

对着它们说下面这些话。

感谢你在这一生当中为我服务。现在我已经超越了你，我不再需要你了，你的工作已经完成了，我现在选择把你送回，你所来自的虚无，虚空空当中。

现在你把这个古老的信念放进火里之前，你还想对它说些什么？现在就走到圣火前，虔诚地把它放入火中，看着它完全燃烧，直到什么都不剩，有时候它们噗的一声就消失了。

有时候需要一些时间，等它消失的时候，感受一下你在生活中不再有那种信念，它完全消失的感觉。

现在你想创造什么新的信念来代替它们。

在你的生活中，你想和别人一起经历什么？

你可以请你的祖先来帮忙，这就是他们在那里的目的。

你可以问他们：在我的生活中对其他人最好的信念是什么？

选择一种新的有力量的信念，去将它产生那种你想要的，与他人建立的那种好的关系关系，

试试这种信念，看看感觉如何？如果感觉不太对，或者感觉不够有力，那就试试其它信念，把他放大一点，感受每一个信念，找到让你感觉最好的，让你感觉充满力量的那个，让你感觉强大，充满光明和爱。……

当你选择了正确的信念，感受一下持有这种全新信念的美好感觉，真的感觉到了，这就是全新的信念，全新的你，从现在开始，你就是这样的人，让它进入你的身体，成为你的一部分。

想象一下，你所有的细胞都在跳舞，唱着这首新的曲子，能够与人们深入而轻松地交流而感到高兴。来体会一下这感觉怎么样？

现在走回镜子前，看看你的潜意识创造性地画了什么来代表这种新的信念？

你给自己描述一下，穿上这身信念服装感觉如何？

是不是比旧的更舒服？

如果你的旧信念让你感到很孤独，而你的新的信念是关于与人相处的，那么新的信念可能会让你更不舒服，这也没关系，如果这种新的信念能给你带来你想要的生活和你想要的人际关系，你愿意经历一点不适应来达到这个目的吗？

这是你想要保持和坚持的信念吗？

它已经成为你和生活的一部分了吗？我希望这是一个完美的信念，给你带来你想要的人际关系。

现在是需要再次离开信念庇护所回到你的生活，环顾你的心灵圣殿，看看一切都在那里。

请注意在上次来这里，是否发生了任何变化？

认识到你在这里有能力去创造和删除信念，你可以随时回到这里，处理你想探索的信念。

现在走出信念庇护所，发现自己穿着新的衣服，在外面的世界感受你周围的气味和声音。

等你准备好了，再让自己飞到空中，然后飞回你的身体，在你睁开眼睛之前，感受一下这个新的信念和你身上的信念服装。

我希望你能想象遇到一个新的人，一个你真正想交的朋友，你的新信念会让友谊之花，开花结果。

当你发现自己周围都是人的时候，把这个新的信念带到脑海，去感受它，并记住它的样子。

和穿戴的感觉，看看这是否会改变你的感受，以及你与他人的关系。

在许多不同的地方和情况下进行测试，你可以随时调整一个信念，只要回到圣殿删除它，然后创造一个更好的。

记住你为你的信念负责，你来决定什么是适合你的。在接下来的48小时左右，这个新的信念将持续在你心中沉淀，铆钉变得越来越真实。

当你准备好了，睁开你的眼睛，我希望你在这段旅程后更好地照顾自己。

在这节课上，我们可能为你开启了许多新的可能性，所以请善待自己，善待他人。

无论是今天，明天还是未来，