停

4.13  星期六    多云

最近在忙什么呢？忙着幻想，缺乏行动。

心理咨询师报名成功，审核通过，接下来的任务就是不断地刷题，准备考试，刷题就好了，我却停下了。

公众号更新三篇文章了，跟群里的伙伴互相帮助有了几十个关注，我却不知道该更新点什么了。

拿到了100个小红书爆款选题，写就好了。甚至好几篇书评都已经完成了，再拍几张照片发布就可以了，我也不知道最后的顾虑是什么。

很多事情只差临门一脚了，我却感觉面前多了一堵厚厚的墙，推不翻，穿不过，走不开。

就这么把所有的事情都停滞了，像极寒天气到来，一切都被定格。

那么这些事情都不做的事情，我又在做什么呢？

在焦虑。

焦虑什么呢？考试还有一个月，老师说只要把10套题刷到100分，考试通过是没有问题的。就算真的没有通过，现在想这些又有何意义呢？徒增烦恼罢了。

公众号又在顾虑什么呢？万能模版都拿到了，照着模版写就好了，先积累，数据是积累到一定数量以后才需要考虑的事情，犹豫只会耽误进度，增加心理负担。

小红书的困难又是什么呢？好像没有任何困难。只是每天刷到别人的涨粉数据，广告报价，不知道自己何时到达。别人的成功是因为在以年为单位坚持，你还没开始，就拖延了。

这样分析完后发现，没有困难，什么都没有发生，都是自导自演的剧情。

接下来应如何应对。

开始第二遍刷题，直播课的课件，打印的复习资料，都过一遍。时间很充足，相信付出一定会有回报。

如果不知道更新什么内容，万能模板就好了，每日复盘也可以写得很好。先积累，坚持更新100天，再回头看，就知道最初的自己有多矫情。

明天就把要更新的书找出来，划线，拍照，复制文案，发布。然后继续筹备第二篇，一直行动下去，不要停。

学会与痛苦和平相处，它就在那里，而你，也在。它在那里凝视我，那就让它凝视，我依旧做我该做的事情，而不是因为它的凝视变得犹豫、恐惧、拖延。

痛苦让我不断反思自己，为什么会痛苦，造成痛苦的原因是什么，如何能摆脱这种痛苦，以及接下来怎么做可以避免再遇到这样的痛苦。

所有的能力，都需要修炼。需要无数次的重复。

聚焦当下，专注眼前的事。