无常是更大范畴的自由

自由，再前进一步，就是无常。无常，通常理解是变动，万物每时每刻都在变动中，但我们讲的无常是死亡。这一单元的内容讲的是“小我”也就是头脑自我的死亡，而下一单元的内容讲的则是肉身的死亡，也就是通常意义上的死亡。人很容易固守着这种感觉“我就是这样的”，而本单元第一节课讲到自我是一个流动的概念，并且，如果你能安全地放下自我，你可能会体验到一种极致的流动。至少，我们要知道关于自我的定义，同时也是一个牢笼，将你锁在其中。第二节课《让一切流经你的心》，一样也是讲到当一个人的自我不是一个封闭的像墙一样的防御系统，而是能敞开，能让一切流经自己，那种感觉有多好。当我们能特别好地做到这一点时，你就能体验到第三节课中所说的《活在当下》，我们也可以有意识地去体验活在当下的感觉，那意味着要把注意力从你的思维上移开，而放在你的身体上，以及你的身体与其他存在碰触的感觉。在第四节课《头脑的伟大之处》中，我也为思维，特别是思维编制的自我防御系统做了辩护，强调它和人性的其他部分一样有巨大价值，特别是当一个人的心灵还不能处理严重的自体虚弱感和关系中的恨意时，通过启动自我防御体系而将它们屏蔽掉，让它们不进入意识，这是很重要的，这样才能让你的自我继续发挥作用，而如果你的自体虚弱感和恨意很强，一拿掉防御，你的自我就可能会“瘫痪”，这可能也超出了你的处理能力。所以，不要急着让头脑自我也就是自我1去死亡，让这一切自然发生。