半伴斑

人应该起码有两个朋友，一个宽容，一个泼辣。

宽容的那个，教我们去包涵别人。

泼辣的那个，负责替我们教训那些欺负我们的人，

我们只需要站在旁边看热闹就可以了。

—— 张小娴

在心理学里，有一个叫“积极心理学”，它列举了7件可以让人感到长久喜悦的小事：

1.散步，适量运动让人更愉悦。

2.写日志，每天花20分钟记录值得高兴的事。

3.放空，工作一整天后完全放松。

4.做点好事，日行一善，焉无福至。

5.达到心流，即全身心投入到某件事中。

6.冥想，塑造你的精神空间。

7.感恩，有值得感恩的事就是幸福。

所谓见过世面，不是去某个高级餐厅吃个饭，也不是去世界各地旅行了一圈，而是当人性在你面前徐徐展开的时候，你的那份宁静坦然。— 杨绛先生

“内耗”才是人性最大的弱点，身心健康的主要损耗皆源自于人自己的内耗，源自于人的负面情绪，源自于自己内心的冲突。

所以，内心平静和谐的人，内心不冲突的人，就是摆脱了人性最大弱点的人。

中医告诉你：内脏里缺啥，你脸上就长啥！

1. 额头长痘

原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

改善：早睡早起，多喝水。

2.双眉间长痘

原因：胸闷，心律不整，心悸。

改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

3.鼻头长痘

原因：胃火过盛，消化系统异常。

改善：少吃冰冷食物

4.鼻翼长痘

原因：与卵巢机能或生殖系统有关。

改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

5.右边脸颊长痘

原因：肺功能失常。

改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

6.左边脸颊长痘。

原因：肝功能不顺畅，有热毒。

改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

7.唇周边长痘。

原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

改善：多吃高纤维的蔬菜水果。

8.下巴长痘

原因：内分泌失调。

改善：少吃冰冷的东西。

9 .太阳穴长痘

太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。

二、女人脸上的斑可能与疾病有关

女性脸上有一些色素斑点的话，先别忙着买化妆品试图遮盖，这些斑点往往与自身的健康水平密切相关，有些斑点还可以是某些疾病的征兆。

发际边斑点：和妇科疾病有关，如女性激素不平衡等。

眼皮部斑点：多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不平衡者。

鼻下斑点：多见于卵巢疾患。

眼周围斑点：多见于子宫疾患、流产过多及激素不平衡引起的情绪不稳定者。

面颊的斑点：多见于肝脏疾患，日晒、更年期老人，请关注拔罐圈，各种中医绝技都在这里。副肾上腺机能减弱者面部也有显现。

下颚斑点：见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。

额头斑点：多见于性激素、副肾激素，卵巢激素异常者。

脸颊长斑：肝脏虚弱、紫外线照射、失眠现象；

太阳穴、眼尾部斑点：和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及心理受到强烈打击等原因相关。

三、脸部皮肤颜色预测内脏健康

一个人的脸部皮肤不仅能够显示基本健康状况，而且通过脸部还能了解一个人的内脏健康状况。

红色蒜头鼻子：可以是高血压，心脏和肝脏功能失调，或饮酒过度。

脸色发黄：肝、脾功能失调。

脸色苍白：可能是腺功能弱，肝脏充血或肝功能不活跃，贫血。

嘴角溃疡：缺乏维生素B2消化功能紊乱。

四、人体内脏病变会在面部有所显现

肺部：

1.两眉间发暗，为肺部久病。

2.右侧脸颊特别是颧骨处发红，为肺有热病，但是在未发将发之时。

3.肺初病者，特别是初受风邪，在面部再现为两眉上发白。

4.喘息鼻张者为肺病已久。

心脏：

1.印堂暗红，为心部久病。

2.上下两唇出现赤色为心病初期。

3.舌卷短、两颧出现界限分明的赤色为心病已久。

肝病：

1.鼻梁中部发暗、发锈为肝部久病。

2.两目下发青，面色污浊，象总也洗不干净，为肝病初起。

3.左面颊特别是靠近鼻翼处出现暗红色，为肝未病将病之时。

脾病：

1.鼻头色暗黄，兼有丘疹，为脾胃病已外。

2.整个鼻梁色黄为脾病初期。

3.唇部色泽暗淡，脸部及四肢肌肉松懈下垂，为脾病渐进。

肾病：

1.整个面色黎黑垢浊，下眼睑肿，色黑，为肾久病。

2.下发暗红色。

来源：軍醫周曉峰

今天有读到一句村上春树的句子：

当暴风雨过去，

你不会记得自己是如何度过，

你甚至不确定暴风雨是否真正结束，

但你不再是当初走进暴风雨的那个人。

是啊，那些以为过不去的日子，

每当回过头去看的时候，

心里都会有感激。

感激那个不放弃的自己。

每一次的谷底，

都让自己拥有了攀登的能力。

人生是有很多谷底的。

这样讲或许会让人感到难过，

但换个角度来看，

这意味着还有很多高峰，

等着你去翻越。

如果你正在经历踌躇，

经历困顿。

不必着急和慌张。

只要不放弃希望，

只要心里有一束光，

就终有一天，

会映照在身上。

参透人生的道理

1、人性的本质就是，你越是做事果断、我行我素、不服就干，就越有人欣赏你；你越是老实、善良、心慈手软，就越是有人欺负你。

2、当一个人理智到了极端，便可以承受任何代价，默不作声地及时止损，甚至可以亲手毁掉自己曾经在乎的一切。

3、穷算命，富烧香，穷人富人拜佛拜神拜天地，归根到底都是在拜自己的欲望。

4、你不磨炼自己的心性，总是害怕去经历事，被人说两句就吃不好睡不好，一点承受能力都没有，结局只有被控制的份，过度敏感，是弱者的表现。

5、钱是人的胆，子是父的威，小时候你靠父母抬，长大后父母靠你抬头，父母给的是背景，自己拼的才是江山，人这一生能用钱捍卫尊严的时刻太多了，别让自己懦弱，别让父母低头。

6、一个强者要有三个基本条件：野蛮的身体，文明的头脑，不可征服的精神。

7、要想千人头上走，先得万人脚下行，世界从来不平等，你有多努力，就会有多特殊。

8、不要迁就任何人，失去自我做任何事情都没有意义，自信至上，禁止低头。

9、做人既要有菩萨心肠，也要有屠夫手段。

10、你越冷血，越果断，越不拖泥带水，就越没有人敢欺负你。

11、脆弱的人才会四处游说自己的不幸，坚强的人只会不动声色地强大，记住：能让人闭嘴的从来都不是道理，而是身份。

12、无法驾驭的东西，一开始就要远离，拿不住就要放下，宁愿让他变成遗憾，也不要让他伤到你分毫。