Mark: 周末半马&LSD36Km完成~(180)
昨晚睡的觉一言难尽，今早跑的步也出乎意料。
跑步，总归还是紫云街最好。
一到杭州，我就自动恢复了生物钟，标准的四点半醒来，尽管昨晚只睡了四个小时。可能是昨天下午在路途车上睡了一个多小时，加上昨晚吃多了烧烤，感觉还行，于是果断起床洗漱，煮好小米粥，小心翼翼地给俩娃盖好了蹬掉的被子，悄悄快速闪出门，生怕妹妹醒了，我就走不了了。
依旧是早上5:20出发，先是跟着敬哥闪总以630配速慢悠悠晃到紫云街，然后跟着江部长和爱神带领的近十人小队伍一起跑了渐加速半马，从550跑到500，半马跑完我停下喝了两杯温热茶水，然后跟了三圈还是跟不上一直在渐加速的爱神和江部长。刚巧碰到王总和我一样落在后面，王总说他跑了15公里，之前半马PB两小时零几秒。我想着今天天气好，不如陪王总再跑6公里，以他现在的速度加上今天的天气，跑出新的PB肯定没问题。
于是，陪王总跑完半马，他以504的平均配速半马跑了147，比上次PB快了13分钟。我也跑完了31公里，状态居然还很好。
看着主任快收摊了，又停下喝了两杯凉水，准备顺着文二西路沿河跑回去，没想到喝完凉水就肚子痛，立马跑去了卫生间。
最后5公里沿河跑回去，濛濛的细雨配上清凉的秋风，落在脸上身上很舒适滋润，感觉都不用补水了。
快到家时刚好跑到了36公里，已经超出了自己的计划，有点犹豫要不要再绕西溪里三圈跑个全马，但又觉得右腿隐隐有痛感，是原来髂胫束疼痛的位置……算了，还是适可而止。下个月初就要跑杭马了，万一跑伤严重了不划算，于是调头回家。最终531平均配速跑了36公里，不多不少、不快不慢刚刚好。
忙碌而快乐的周末，从清晨跑步开始啦！
凝飞早练晨读20241005家庭教育心理健康学习分享——人生，既要全力以赴，也要适时放手
我们时常在追求与放弃之间徘徊，渴望每一次努力都能换来理想的结局，却也不得不面对现实的无常，与自己的无能为力。每个人的能力都是有限的，不可能事事如意。甚至，很多事情，你越在意，越想抓住，越是事与愿违。
很多事情，拼尽全力，结果却未必如我们所愿。世间万物皆有定数，有些人与事，或许真的有缘无分，只能是生命中的过客，强求不得。尽力后的放手，并不是失败，而是认识到自己的极限，懂得适时调整方向，给自己一个重新开始的机会。
人生，既要全力以赴，也要适时放手。有时候，就算你再怎么努力，也无法改变一些既定的事实。我们不可能总是赢，很多事，尽力了，就够了。那些无法掌控的部分，就随缘吧。当我们回首往事时，能够坦然地说：“我已经尽我所能了。”这便是对自己最好的交代。
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