主动健康

今晚分享主题：主动健康，从哪些方面做对而有用的事？

引起疾病的要素：病因+发病条件。

举例：

“感冒”，病毒感染是病因；免疫力低下是发病条件。

也就是说，只有免疫力低下同时恰好感染了病毒，才会发生“感冒”这个症状。

而免疫力强大的感染者和免疫力低下却没感染病毒者，都是不会发生感冒的。

任何病症的产生，都是如此。

那么人们最常用的“感冒药”是怎样的呢？

为此我专门问上周买了一大箱板蓝根的同事要来一包“做研究”，大家看到它的“功能主治”，有哪一项是帮助消除病毒感染的吗？或者提高免疫力？

功能强大的“感康”等更不必说，药效明显，让你的身体以最快的速度“不敢”再表现出任何症状！是的，身体真的是不敢了而不是好转了！它已经被麻痹、被压制，无处可逃只能屈服。

类似的，如果你曾经怀疑过,思考过，就会发现——当前医学上被确定的疾病或慢性病，大多数还不清楚其发病的病因。这就值得我们深入思考——既然没有搞清楚病因，那么，我们的医院是依据什么来进行治疗呢？医生又以什么为依据来开药呢？

类似于板蓝根,感康，我们熟知的很多药物，功能并不在于病的根治，而是用于控制症状。例如高血压的发生原因不明，医生用降压药帮你控制血压。

“病因不明”并非意味着病症会莫名其妙的发生，而是现代医学没有研究清楚。“不清楚”不是因为身体的功能失调、自作主张、胡作非为;“不清楚”只是意味着现代医学的局限。

而我们，只相信这个局限的医学做出的“结论”——疾病是必须用药的，肿瘤是必须做手术的，慢性病是需要终身服药的！

当我们对生命的伟大和神奇失去了应有的敬畏，忽视和无知人体反应的真实意图，就很难再找出另一条通往健康的出路。

我们需要牢牢记住的是：只有消除这些致病因素，疾病才有机会被彻底治愈。

如果你是一个“病人”，我不是劝你不要治疗，而是希望你自己负起自己健康的责任，主动学习对身体的认知，主动学习健康的知识，主动尝试健康的方法。这是真正可以帮助你获得健康的光明大道。

好，开始主题

1.劳累过度

比如，近年来那些名人，以及许多企业家、社会精英，活不过55岁！劳累的本质，就是肌体缺氧，使得身体进入低效率的，无氧糖代谢，增加了大量的副产品，乳酸！对心脏、血管造成损伤，引起炎症，进一步，造成癌症。

劳累过度，是一种习惯！一种忽视身体感受的习惯！比如看手机是很普通的事，看到眼睛累，还毫无觉察，继续疲劳使用眼睛，伤害就是爆发性的！比如，持续工作，本来也没有问题，但是持续到疲劳，还在继续！困了，还在继续，腰酸背痛还在继续。

记住一旦疲劳，表示两个，第一，体内氧气不足，第二，乳酸堆积，同时，进入无氧糖代谢的低效率能量模式。

疲劳的形成，还包括对人与事的批判、对抗、对立，在心智上构建了假想敌，使得神经内分泌进入应激状态，形成慢性应激反应，导致机体耗氧耗能速度以六倍至六十倍的速度递增，直至肌体各器官系统，“累”，进入病态，引起全身性多种疾病依次发生。

而医疗机构舍本求末，掩盖症状，而未协助患者走出困境。

2.另一个引起疾病的病因，在于人们对于饮食、睡眠、节律的随意，加上年龄增长的叠加，逐渐体质下降，未能够及时纠正，导致机体抗压力、抗损伤的能力及修复自身的能力下降。

3.第三个，也是现在这个社会最严重的问题之一，叫做“无趣”，无趣，是包括乔布斯在内，许许多多名人致病的原因！无趣的深层意思就是不快乐，苛求自己和他人，不能够接受错误和意外，无法快乐，无趣的表现在于，不能够及时让心情休息！使得压力无法得到及时的释放，而逐渐积累！伤害的积累呈现的是加速度！因而，很多看起来微不足道的心情，却可以演变为大病。

整个疾病管理的根本，就在于这三件事情！这些，并不只是营养问题、心理问题，其核心，在于每一个人的自觉自律，懂得做自己生命的主人，别指望别人替你解决，你的三个根本，都与你有关！

在改善饮食，优化营养早餐，提升均衡营养的同时，更需要的，是觉知自己是否制造了疲劳过度，累积了无趣的人生，体质下降而忽略！这才是你可以自救的根本。

今天的课程就到这里。若你不是麻木的，或者思维限制的，或许，可以帮到你。