一个孩子如果在高考前和高考中能够“紧张起来”，那么，他在高考后就一定能够做到“放松下去”；同样，如果一个孩子不能在“前高考时代”做到“自我节制”，那么他只能在“后高考时代”“放纵自己”！
高考一结束，昨晚就被拖入一个群。群主希望从心理学角度谈谈“后高考时代的放松与放纵”。
我沿用一贯的套路，张口便反问：“什么是放松？什么又是放纵？放松与放纵有什么不同？”因为在像我这样的职业心理医生看来，任何回答都是在“说明”或“解释”一个概念而非本体，而对同样一个概念，不同的人有着完全不同的“理解”。（专业人员请注意这三个加引号词的关系！）在还没有与对方就概念的内涵和外延达成基本一致时，我的回答都是各说各话、鸡同鸭讲。
在短暂的沉默后，群里一片聒噪，说什么的都有。有人竟然有些不耐烦，对我有些不客气：“你别再啰嗦，就直接告诉我们高考完后，我们做家长的该如何说，孩子们才能做到放松而不放纵！”
好在群主是我的学生，熟悉心理助人的流程与日常的说教不同，立马怼了一句：“在您根本还不知道放松和放纵‘是什么’的时候，就告诉您‘怎么办’是没有用的！”又启发道：“您也可以思考一下，‘为什么’有的孩子不用说就知道放松，而有的孩子在明知道不该放纵的时候还是选择了放纵？”
又是一阵沉默。
我知道我的反问没有标准答案。而我反问的目的也根本就不是为了得到一个答案，而是想通过提问这一最常用的心理助人技术，让当事人产生与原来不一样的思考，顺便平复其情绪、打消其依赖。
解决问题需要遵从“是什么→为什么→怎么办”的基本思路，正如群主所言。众多心理问题都源于当事人在尚且不知道“问题是什么”的时候，就思考“为什么产生了这样的问题”并进而殚精竭虑地思考“问题该怎么解决”！
无的放矢，除了失败不会有别的结局。
为开拓思路，我说：“大家可以从反向来理解，比如想一下‘放松’和‘放纵’的反义。”
很快有人答“紧张”和“节制”。
这个回答我非常满意，也为我接下来的话语提供了契机。
我说：“一个孩子如果在高考前和高考中能够‘紧张起来’，那么，他在高考后就一定能够做到‘放松下去’；同样，如果一个孩子不能在‘前高考时代’做到‘自我节制’，那么他只能在‘后高考时代’‘放纵自己’！”
群里再次陷入沉默，这种沉默让大家能够从心理学的视角来看待问题。
有必要重复心理医生眼中的一个常识：尽管参加了高考，这些考生们的心理健康水平无疑要高于那些因某种心理问题而放弃了高考的孩子，但是他们的心理健康水平相比较而言却依然有高有底。那些心理健康水平高的，不用别人说就能紧张起来也能放松下去，但那些心理健康水平低的，由于不能自我节制就只能放纵自己。
“所以”，我总结说：“问题的关键不是‘在后高考时代’告诉您的孩子‘要放松’‘不要放纵’，而是首先判断孩子的心理健康程度，然后再根据具体情况说出有针对性的话语。”
所谓有针对性的话语，必然是正确而且有效的，也就是不但让孩子“知道”而且能“做到”的。那些后高考时代将放纵作为放松方式的孩子，不用家长提醒也知道放纵的危害，但他们依然会选择放纵——这只不过是重复了高考前他们知道自己应该节制却做不到节制的模式。
有人沮丧地问：“讨论‘后高考时代的放松与放纵’是不是没有意义？”
我答：“不，这种讨论对孩子的确没有任何意义，但是对后高考时代的家长却意义重大，因为这样的讨论能够提醒家长们注意，千万不要因为高考结束就放松了对孩子心理健康的关注，而是更加提高警惕！”
昨晚在群里我有句话没敢说：后高考时代，那个“熊”孩子还会是个熊“孩子”，甚至会“熊”得变本加厉。
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