1、当你觉得特别烦躁的时候，你要先镇静。出去走走或者发疯的运动，不要试图找朋友聊天，不要像一个落难者一样急着倾诉自己的不幸，朋友是跟你分享快乐的人，却没有义务承担你的痛苦，你已经是个大人了，要学会自己去缓解，去承受。
2、一禅：师傅，失去喜欢的人会怎样？
师傅：你再没有理由走进她的生活了，而她却在你的生活中无处不在，她给过你的和没给过你的都要给另外一个人了，而你却连眼红的资格都没有。
一禅：那想她了还能再找她吗？
师傅：无论她因为什么离开，至少在她决定要走的瞬间，她相信没有你会过的更好，既然她不配你的眷恋，你就要守护好自己的尊严，从此山水不相逢，莫问旧人长与短。
3、师傅说做人太实在了是不会有好下场的。所以你要记住，以后不要太心软，也不要太迁就，更不要太实在。你总是什么事都为别人着想，反而委屈了你自己，当时间久了，那些人会把你所付出的一切当成理所当然，总有一天，当你真的累了，你会发现，又有谁会心疼你呢？
4、师傅说不必太纠结当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情后，眼前的风景已经和从前不一样了，人生没有无用的经历，一切都是最好的安排，耐得住寂寞才能守得住繁华。只要我们一直向前走，天总会亮。
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