禅舞的体验

朋友开了一个禅舞工作室，今天和几个朋友一起去体验了一下。

禅舞即禅心之舞。它是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。禅舞是在身心宁静的状态下，身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。它如行云流水般流畅而优美。它是身心自然、和谐的灵动，是禅心的自由表述，它甚至可以使舞蹈者通达宇宙生命的本质。

它的殊胜之处在于：通过舞蹈，逐渐将那些不间断的向外攀缘的执着分别，以及在妄念情绪中的那些反复流转的烦恼习气，通过练习禅舞后，逐渐转心向内，从而培养能反观自心的智慧习气。

一切众生本具佛性，由于烦恼障垢而不能证悟。烦恼从心而来，要证悟本具的佛性，一切慈悲智慧解脱的来源，就一定要从转心向内开始，只有将注意力放在心上，才能逐渐调伏烦恼，才能成为自己的主人，才能自主。因此，转心向内是禅修的开始。

禅舞的动作并不多，只有12个基本动作，没有固定的动作，所有的动作都是随心舞动，同一首音乐，每一次舞动的动作都可以不一样，关注到当下的感觉中……