从专注力到阅读

未来之璐的晨记系列 2019年2月26日

从专注力到阅读

今天是2019年的第57天，2019年还有308天，2019年晨记第7篇。

今天在北京地铁上写下这段话。阴。

最近看了Michael Simmons的另一篇文章，巴菲特几乎对所有事说不。主要就是讲巴菲特和比尔盖茨最重要的成功秘诀就是focus，这篇文章也被国内的36氪翻译过来了，有兴趣的可以看看。

我当时读完这篇文章最感到疑惑的就是巴菲特说的focus到底是中文语境下的聚焦呢，还是专注？这两词的意思可不太一样，一个指宏观上集中注意力，关于取舍和选择，而专注则更多的是说，怎么集中注意力在一件事上，是大脑运用注意力的能力。

我之所以产生这个疑问，主要是Michael Simmons并不是直接采访巴菲特写出的文章，而是间接采访的方式。我很担心他是否精准地理解了巴菲特所说的focus。

后来我Google了how to focus发现，美国人通常所指的focus其实是我们所说的专注力，是指专注的能力，而不是聚焦。

而且美国人对专注力的迷恋程度可以与我们国内对于枸杞、保温杯等养生秘诀的迷恋有一拼。网上非常多的文章告诉人们如何通过冥想等各种方式训练自己的专注能力。

你可不要以为美国人训练专注和咱们国内中年人玩养生似的，都是“什么不能吃”的大标题文章。这些研究专注力的文章质量上乘，采用了脑科学研究的最新成果。

昨晚读《tools of titans》更验证了这种观察，一位来自Google的高管另一重身份是冥想训练大师，他训练其他人如何通过冥想获得更好的专注力，感到更幸福。其实仔细读下去也和国内冥想课程差不多，无非是呼吸法、慈爱冥想之类的，不过，他的方法比较放松，不太要求练多长时间，一天只要有一次呼吸法下的呼吸就算数，慈爱冥想只要有3分钟就可以，而且中间你想休息多长时间都行。之所以这样做，是为了减少人们做练习的心理负担。我今天试着练了这个慈爱冥想，确实没什么心理负担，因为在任何场所任何姿势都可以做。

今天说的比较杂，但中心意思是我们很多的困扰来源于我们看书太少，阅人太少，阅读是打开视野的好方法。可是阅读必须建立在一定的目的之上，如果只是泛读，收效甚微。明天会和大家说说阅读。

人生充满选择，选择决定人生。

你的未来在每日实施的日程表里。