0613读书感悟：克服倦怠

书籍：《书都不会读，你还想成功》

作者：二志成、郑会一

      我是一个“做事三分钟热度”的人，喜欢制定计划，却很难做到坚持。久而久之，我便认为这就是我的性格特点，任其自然发展。

      书中主人公在读书一个月后，由于工作压力加大，身体不适，读书进度滞后，他开始怀疑读书是否真的可以改变人生，怀疑起读书的意义，出现要放弃读书的念头。幸运的是，他的读书导师适时给予其建议，帮助他渡过了读书倦怠期。

      反观自己的“三分钟热度”，从计划到行动再到放弃，理论上来说都经历了倦怠期，只是这倦怠期可能比别人的来得更快，而且是悄无声息，以至于我从未发觉。

      如何克服倦怠，避免“三分钟热度”呢？

001 意识到倦怠期的出现

      在倦怠初期及时调整状态，有助于快速渡过倦怠期。当自己找各种理由要放弃计划时，当怀疑一项计划的意义时，告诉自己倦怠期来了。

002 回想最初目标

      意识到倦怠后，回想当初自己这样做想要达到什么目标，再度给自己洗脑，相信自己能实现这一目标，相信所有的借口都是可以克服的。

003 向相关人员求助

      出现倦怠时，向有经验的人或者是自己敬佩的人请教可以帮助自己可以重新进入状态。

004 提前设定奖励机制

      许多计划的实施要经过漫长的过程才能见到成效，适时的自我奖励可以让自己保持干劲，减少倦怠期的频率。