尊敬的奕诚老师， 各位闺蜜，大家好，终于轮到我上场了，听了这么多天的分享，感受到在我们闺谷大学，几乎每个人都是各个行业的精英，各有所长，又都是这么爱学习，这么敢于突破自己，真诚热情，积极主动，都是我学习的榜样，非常开心在这么高能量的社群深度学习。所以，我希望我今天的分享能够更加敞开，让大家认识真实的我的同时，能让大家有所收获！
那我的名字如大家所看到的，程姝，美丽、美好的女子，特别感恩父母赐予我的这个名字，也希望我的分享能够带给大家如此美好的感觉。
我今天想用三个关键词来介绍自己：效能达人、极简行者、自我迭代。
为什么是这三个词呢？那首先说第一个，效能达人，因为我是易效能时间管理的践行者，通过践行，由原来一地鸡毛的线下人生，过上了自律、积极的线上生活：早睡、早起，读书、运动，营养早餐、冥想、写反思日记，这都是我平时的日常生活，通过这些微习惯的建立，不仅自己心态、情绪、思维都有了很大的改变，也因此认识了很多人，也影响了很多人，通过践行，我才知道，有结果的人，不是因为他什么都做，什么都学，而是他们会选择，懂放弃，总是能把握住人生的关键要务和关键节点，把80%的时间用在能给我们未来带来关键影响的20%的事情上，聚焦优势，学会做减法：少既是多，慢才是快！
那第二个标签是极简行者，因为我喜欢和向往极简生活的状态：家里的每一件用品都是让自己怦然心动，并且有很好品质的必需品，不贪多，不浪费，朋友亦如此。一直行走在探索极简生活的路上，从刚开始的整理收纳、到后来的不断扔家里的物品，买各种收纳物品，整理了又回渐渐恢复原样，无数次的尝试，也感悟到了很多极简背后的秘密：要把慢功夫花在真问题上，极简生活不是简单的断舍离物品、人际关系，那只是外在的呈现，更重要的是不断修我们的内心，当我们的心灵垃圾清理了，真正从内心接纳那些不需要、不适合的物品和关系离开我们，内心真正清静纯粹了，我们的外在：包括家、人际关系，才会呈现真正的极简状态。所以说极简生活这条路是一个循序渐进、去伪存真，并且漫长的旅途，自己现在一直在路上，也非常希望我们能一起同行。
那最后一个关键词是：自我迭代，其实这是在这个疫情期间，当整个世界的脚步突然变得慢下来，静下来的时候，让我感悟最真切，也最真实的状态：在疫情期间，有一句流行语：别人在家葛优躺，我在家中逆生长。就像是我们闺谷大学的各位校董，各位谷主一样，我也一直走在自我成长、不断迭代的路上。
回想起自己从一个修路工人，因为心怀梦想、想过自己想要的生活，20年来不断学习，不断成长，克服重重困难，在照顾好自己、家庭、和两个孩子的同时，通过自己的不懈努力、学习、突破，当然还有不断跳槽，最后做到一家共享汽车互联网公司的行政总监的心路历程，虽然这家共享汽车公司因为种种原因加上疫情的影响，现在经营非常困难，危机重重，但危险中往往蕴藏着机遇，机遇让我遇到了闺谷大学，遇到了各位老师，各位优秀的谷主，
正如前几天大家分享的一样，大家都是热爱学习，并且不断突破自己的舒适区，跨行，跨界，跨领域，让自己保持终身成长的闺蜜，我爱这种不断自我迭代的生活状态，也爱你们，闺谷大学的每一位闺蜜和老师！
这就是我，程姝，希望大家能够记住我，来自山西太原的美丽女孩，也希望自己通过时间管理的践行经验和效能思维，能为闺谷大学的所有家人提供更多的支持和帮助，我们在这个生态圈彼此滋养，共同成长。
今天刚好大家在群里热烈的讨论我们的标签，朋友圈展示，那最后，我也送给大家一个彩蛋，我把这几天，根据闺谷大学捕捉到的各种金句，设计的一些微信朋友圈头图，送给大家，为大家加持朋友圈的能量、打造属于我们自己的个人IP助力。如果大家有需求，我也非常愿意用业余时间，根据大家提供的信息，帮大家量身定制朋友圈头图，谢谢大家！
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