本周跳操4次
跳操，给我带来快乐，活力，还有身材的些许变化，只要每晚有空我都会尽量跳。
共画水彩4.9个小时
录制短视频6个（每天读会儿书）
每次看到有一两百人看就很有动力，希望大家能养成每天读书的习惯。从下周开始，试着写写评论。（上周的记录）
本周特意拿出纸笔思考写写自己的想法，感觉很好，可以锻炼人的总结表达能力。保持住。
公众号文章共计7个
其中包括上一周的复盘，以《富爸爸穷爸爸》读书笔记为主。这周的笔记不是太理想，以反思了原因，调整了一下心态，下周一定要认真记笔记。
上周重点知识回顾——荐书稿的写法
荐书稿的结构：作者介绍、内容概要、我见我思。通过写荐书卡，让读者了解你的感受和领悟，可以通过讲自己的故事引起读者共鸣，把读者、书和你联系在一起，也就完成了荐书稿的使命。
创作方法：卡片拼接法。一张卡片300字左右，4~6张卡片就可以拼接成一张荐书卡了。
本周收获知识：十点育儿心得
和孩子做朋友、倾听孩子、鼓励孩子挑战、正确面对挫折、培养适应能力、亲子共读、表扬塑造好性格、父母冲动引起性格逆反、允许孩子申辩、避免把分数看得太重。
6、上周目标及完成情况
学习拆书书稿和讲书稿的写法。（未学完）
完成《心力》的思维导图（做了一半）
看看《心力》适合用拆书稿还是讲书稿的形式写。整理出《心力》中收获最大的部分。（未做）
完成情况：通过回顾，才知道本周该完成的没有完成，下周一定要安排好自己的时间，继续完成上周目标。
本周总结与反思：
本周在做笔记这块完成的不好，本周的目标也完成的不好。已经把目标记录在能看到的地方了，下周一定要看着目标去做。
在每天早上的画画直播和读书视频上坚持的还好。继续加油。
本周与自己的内心对话，改变了自己的一个旧的，不积极地思维习惯，也是一个心性的提高与最大的收获。
复盘，真是一个好工具，提醒我看清自己的进度。谢谢！
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