大家好，我是程继红，坐标苏州。
本周我践行方面做得不太好的一方面是吃青蛙，一方面是早起。
上周整整一周的时间没有工作，带老妈去云南旅游。因为是出去玩的，所以放空了心情，事情也变少了，这一星期就没有吃青蛙。
然后，回来之后这一周就发现自己不太会吃青蛙了。就是想不起来用奇妙清单。由此可见，好习惯的养成是相当难的，培养了一个多月才稍微顺手，一个星期不用就又打回原样。当然还是要再用起来的。
还有就是早起。
以前不管睡得多晚，早上5点半左右一定起床，但是这一周几乎每天都是六点才起床。想想自己承诺过要早睡早起，还是应该把这个早起时间提到5点半，要不然早上的时间太紧了，因为最近有答应帮一个学生家长每天上午去他那里帮忙，确实也感觉到六点起床有点太晚了。这样的话就需要我把早睡时间再提早半个小时。
另外一方面就是读书，这周终于开始读书了。以前光说要读书，下定了决心，结果一周过去了，什么也没看。这周我给自己定了个小目标，每天看10页书。把书随身携带，放在背包里，走到哪里带到哪。等公车、地铁、等人的时候，把以前用来玩手机的碎片时间拿来看几页书。慢慢的也看了几十页了。
最近正在看的书是能断金刚，杭州线下课的时候，叶武滨老师也有提到过。
这是一本非常好的书，解读的是金刚经的智慧。作者麦克格西老师，用自己在商海里面的实战经验阐释了空性原理和种子法则，让我非常受益。现在，我做任何一件事，都会带着这种觉知，看自己种的是善的种子还是恶的种子。
也把这本书推荐给大家，有时间的时候，可以好好看一看。
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