周二小组会

今天是易效能201班2组常规小组会的日子，今天小组长带我们去14组蹭会，听他们组的分享和张强教练的分享。

张强教练是201班的明星教练，在201班n个小组及大班会上都分享过，给我们讲自己成长的经历，践行的过程。

听别人的分享能给我们打鸡血，但鸡血能持续多久，要改变自己的生活，让自己的践行有效，还是只能靠自己。从一点一滴做起，行动才能遇到更好的自己。

听过无数道理，就是过不好这一生，就是因为缺乏行动。

最近我状态不是特别好，其他践行都还在有序进行，因为基本都已经成为习惯，但是运动的恐惧感没有克服，每天早上起来以后，都不想出门去跑步，只是坚持在家瑜伽和冥想。

本来上周末应该去参加跑步班复训，但因为第一次跑步班90天践行太差，自己跑步也没坚持下来，再加上刚好人在外面，也觉得不好意思面对吴栋老师，就取消了预约。北京的12月才有跑步课了，重新出发，开启跑步的行动，一周三次，每次30分钟以上。