少陪陪-手机，多陪陪-该陪的人

现在的手机真是一个好东西，它真正的把我们和这个世界紧密的链接在了一起。世界上的任何角落发生的事情，我们几乎第一时间就可以知道。而且它不是单向的，借助它你也可以向世界上的所有人展示自己风采，表达自己的态度和观点。这一点真的逐渐印证了多年前的科幻电影中描绘的景象，每个人在网络上都有一个虚拟的自我，网络中的自己过着和现实世界中截然不同的生活。

作为一个80后，有幸目睹这二十年科技带给我们的巨大变化。大学上网时，听着拨号猫发出的咝咝啦啦的嚎叫的那种兴奋感现在还记忆犹新。每次上网争分夺秒的华丽操作也还历历在目。区区十年后，再看看我们手中这个小小的手机，4G带宽，不限流量，7*24在线。我们争相享受着科技带来的便捷，也越来越依赖这个空前强大的互联网。科技进步硬生生的把我们几乎所有人都拉到了这个虚拟的互联网上，上至六七十岁的老人，下至幼儿园的孩子。

苹果手机最近的一次系统更新中增加了一个功能，屏幕使用时间。通过它你能了解你每小时，每天，每周使用手机的时间。我自认为还是一个轻度手机使用者，使用了近三年的7p目前一天充一次完全够用。但是当我看到我的手机使用时间的统计数字后，还是被震惊到了，平均每天 4 个小时！每天花4个小时在手机上，我都干了些什么？！

手机真的是一个值得我们花这么多时间在上面的东西吗？我陷入了沉思…

【 爱人需要我 】

爱人应该是这个世界上除了父母以外能能陪伴你最久的人了。我们与父母的关系是不用刻意维系的，因为这是骨血中天然存在的。但是我们和爱人并没有这层血缘关系，所以我们要去投入精力维系夫妻的感情。常听到有人说结婚了十多年了，爱情没有了，变成了亲情。我觉得这是对于爱情懈怠的一种借口。多少美好的爱情就被这种懈怠逐渐的磨平，最终变成平静的绝望。我觉得“爱”是一个动词，要去做，要去行动。我可以从4个小时中，抽出一个小时，放下手机，每天给爱人一个早安吻；下班后给她一个爱的抱抱；每天睡前听她发发牢骚；听她八卦一下家长里短；给他准备一份早餐；给她打一杯咖啡；跟她讲讲你最近看的一些书里的有趣的内容；和她一起准备晚餐，哪怕帮她洗洗菜，打打下手；和她一起打扫卫生；和她一起陪孩子阅读，玩游戏… 我相信这些和爱人一起度过的时间是属于你们两人特有的时间，是一起创造的最宝贵的记忆，会让彼此感受到爱的温度，让双方的心贴的更近。这种婚姻才能抵抗住来自各个方面的危机。

我们现在很多家庭都过着合租式的婚姻生活。回到家做着各自“分内”的家庭事务，有空就抱着手机刷八卦新闻，小视频，游戏，网络社交…在网上与朋友或是陌生人聊的火热，但是却不愿与枕边人这个对你来说最重要的人多说一句话。爱情不该如此，婚姻更不该如此！

【 孩子需要我 】

父母是孩子的榜样，孩子是父母的复印件。我看到很多很小的孩子就坐在那里玩手机，看 Pad，一旁的爸爸妈妈就在那边刷着手机。一会要走了，孩子不愿意放下手机，父母生气了，一边大声的批评的孩子，一边抱怨孩子对手机的依赖。复印件出了问题，我们是不是应该检查一下原件呢？

很多早教机构里面一到周末都人满为患，教室里面是老师带着孩子在爬上爬下，做着各种游戏，教室外面则是等待的家长齐刷刷的在刷着手机。这个场面让我觉得很可悲。那个陪着孩子爬上爬下，欢呼雀跃的做游戏的人应该是孩子的最熟悉的父母才对啊！孩子不需要多好的玩具、多么宽大的教室、多好的早教老师，孩子只需要你，父母才是孩子最好的玩具。

很多父母都不愿花一点时间陪孩子认真的投入的玩一场桌游；更不愿陪孩子去爬山，探险，带他们了解这个精彩世界；也不愿与孩子沟通，听听他们的想法和问题；甚至都不了解孩子喜欢的颜色，爱玩的游戏，最喜欢的同学是谁，最讨厌的老师是哪个…我们宁愿花大把的时间给哪些小视频，毫无营养的八卦新闻，无休无止的游戏… 你在游戏世界里成为了王者，可是你的孩子却在现实世界中逐渐变成了一个青铜。我们说要给孩子建立正确的人生观，价值观和世界观…你都不带他去了解世界，他哪里来的世界观？！

我至今都非常清楚的记得我小时候和我的父亲一起捉鱼，一起打弹珠，一起捉知了的场景。想到就会有一种满满的快乐和幸福。当我们的孩子长大了，在他们儿时记忆中，我们还能不能给他们留下一些美好的想起来就很快乐的亲子场景？

父母是孩子在世界上的唯一依靠和爱。这种爱是金钱和其他人无法取代的。对于孩子最宝贵的乃至影响一生的东西就是父母的陪伴。放下手机，认真的陪陪孩子。

【父母需要我 】

有不少朋友和我一样都是在家乡以外的城市打拼，每年能回家看望父母的时间也就是春节，国庆，还有一些公共假期。离家远一点的可能一年就只能春节回去一次，去掉路途的时间，在家里也待不了几天。所以这样算算，我们每年能陪伴老人的时间基本可以按小时来计算。

每次我说假期回去看看，老人总是说，“假期太短了，别折腾了。你平时很忙，有假期了就好好在家休息一下，多陪陪老婆孩子。我们这边一切都好，我们都能照顾自己，你可以放心。”有了孩子以后就逐渐明白了当父母的心情。他们特别希望孩子能多回去看看，可是也更多的体谅孩子在外打拼的艰辛。每次回去看到他们日益蹒跚的步伐和弯曲的后背，临走时总是不愿松开的双手，和一遍又一遍的嘱托，心里就会涌起一阵深深的愧疚。

我希望我们可以多回去陪陪他们，如果不能多回去就把每次回家的这屈指可数的宝贵时间尽量都留给我们的父母，而不是手机，电视和没完没了的朋友聚会。我们可以好好听听他们的唠叨，陪他们散散步，买买菜，做做饭，打打麻将，逛逛公园。随着他们的老去和健康状况的恶化，你能陪伴他们的时间也在迅速的减少，好好把握这些时间，让他们体会到，你，还是那个关心且深深的爱着他们的那个“孩子”！

【 朋友需要我 】

谷歌有个非常 Geek的设定，就是中午吃饭排队的时间控制在 4 分钟。设定这个时间的主要目的是鼓励大家排队的时候可以利用这个时间与周围的人面对面的沟通，而不是刷手机和沉默。我们公司中午吃饭排队的时间不会控制的这么好，但是除了我和我另外的三个朋友以外，大家都是齐刷刷的低着头刷着手机。我们四个人则是山南海北的各种话题的侃，有时候工作相关，有时候兴趣相关，有时候还会讨论哲学问题。繁忙的工作中，每天能和朋友以这种真正的聊天方式聊聊真是还挺享受的。这种面对面的互动和思想的碰撞是 IM 工具不能取代的。

有些老朋友平时我们几乎不在网上聊，就算聊也都是言简意赅，目的导向。但是我们只要坐到一起，就会有聊不完的话题，聊天的互动和气氛让我们思维活跃，视野拓宽。带给我们愉悦的同时也让我们有了更进一步的连接。这种连接是网络无法带来的。随着年岁的增长，身边的朋友也逐渐的沉淀下来。也可能我们老了，但是我觉得真正的朋友更愿意面对面，心对心。

【 我需要我 】

人到中年，上有老下有小，压力山大。对于公司来说，你随时可以被取代，哪怕你是CEO。所以不存在你离开了公司就转不了的情况。但是对于一个家庭，你就是那颗顶梁的大树，你倒下了，这个家就倒下了。离开了健康一切都会失去意义。但是看看我们现在的上班族，有几个体检是没有问题的？还有很多压根就不体检。看着自己日益隆起的肚子，驼起的后背，日渐稀疏的头发和上两层楼都会喘半天的体能。不要说扛起一家人了，自己的重量都快要扛不住了。所有人都知道自己亚健康，但是还是回到家吃完饭就瘫在沙发里，躺在床上，刷着手机，看着里面的种种健身视频，自己甚至都不愿出去散个步。每周的3-4天从4个小时的手机使用时间里抽出1个小时，出去跑跑步，游游泳，陪陪家人爬爬山，徒步一下，无论从精神上还是身体上都能让我们改善健康状况。为自己和这个家打下一个坚实的健康基础。

另外一个让我们压力很大的就是我们所处的这个时代。科技进步让我们周围的环境发生巨变，以往5年10年的变化，现在几个月就已经实现。随着网络的普及和进步，依赖与此的信息技术，物联网技术等，正在猛烈冲击着各行各业。任何行业，任何人都身处其中，无法置身事外。自动驾驶技术很可能就像工业革命中的机器一样给我们的生活带来颠覆性的改变。人类的作用再一次的被质疑和排挤。我们到那个时候还能做些什么？还有什么工作只有人可以做，机器做不了的？我们不会再像工业革命时的工人一样去砸毁机器，上街抗议游行。但是我们真的准备好了应对这些变革了吗？不具备成长型思维和终身学习能力的人终将会被淘汰，这是必然。所以，别在那些没有营养的信息，视频上浪费太多时间。放下手机，翻开书本吧。

科技使得环境变化的太快会让我们无所适从，还没看清东西南北，就已被卷入洪流之中。无法掌控环境，我们可以掌控自己。人在任何时候都是可以选择的，我们每次的行动就是在选择。看看你的手机使用时间，想想这些时间都干了什么。再好好想想还有什么更重要，更值得花时间去做的事情。

少陪陪手机，多陪陪该陪的人。

与君共勉！