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第十课：《自律从简书开始，使我生活有了从容不迫的底气》
时间：9月13日15:00-16:00
主讲老师：凌波微语
课题概要：
1.在简书日更约有1300天！我是怎样一步一步坚持走过来的？
2.怎样通过日记来锻炼自己的写作水平和文笔？
3.写作，运动和旅行在日常更新中给我累积了怎样的素材？
4.从无到有，我是怎样养成自律的性格，成就如今的我？
5.参与简书写作之后在生活中给我带来怎样的改变？
6.在理事会中对新人的怎样做好自己，成全自己？
7.在简书多年，我给新人的一下忠告和建议。
8.通过简书写作和日更，能把我们改变怎样的人生！
注意事项：
1.学员们在课堂上请做好相应笔记，课后30分钟时间针对不明白的课程再做互动，授课期间不要提问，等下课后再做提问解答；
2.课件内容届时会整理好相应的图文整理发布；并建立大课堂专属专题；
3.学员们对讲解知识消化，也可以作为课外总结写文分享，投搞《大课堂专属专题》，收录后奖励10贝/人与高权重点赞一次。
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主持人：各位同学们，大家下午好！一周一次的科普课堂再一次和大家见面了，我是故乡记忆。依旧是我为大家主持！
经过三次邀请，第一次她在开车，第二次，她在路上，第三次才有空答应来帮我们分享一堂她的简书成长课程。今天我们很有幸地请到凌波微语老师，大家掌声欢迎！
凌波微语：亲爱的小伙伴们，大家好！哇，看到了好多熟悉的身影啊，有你们真好！我胆儿更肥了！
不好意思，这两天有点儿感冒，喉咙不舒服，我就用文字的形式给大家分享吧。上个月收到故乡记忆老师的邀请，让我来给大家做一次分享，说真的，我内心很忐忑。
来简书三年多，很惭愧，并没有什么拿得出手的成绩，我也自认为不是一个有着什么文字天赋的人，我来简书，想法真的很简单，只是单纯地想要记录生活而已。
跟故乡记忆老师打交道虽然不多，但是，这一年多时间里，看到他为简书平台的辛苦付出，真心感动！既然故乡记忆老师盛情相邀，虽然感觉能量不足，但我必须得支持他的工作呀，所以，我还是厚着脸皮来了。
不知道可以分享一点什么，故乡记忆老师很有心，给了我一个提纲，好吧，我就做个好学生，按照老师的问题一步一步来。
来跟大家聊聊，聊聊我在简书这三年多时间的心路历程，我没有什么高深的理论，只有一些大白话，只希望可以给新来简书的朋友一丁点启发，让大家少走一点弯路。
在作分享之前，我来做个小小的调查：第一个问题：大家有在挑战日更吗？
同学：有！
凌波微语：第二个问题：日更多少天了，计划日更多少天？
同学：失败了，重新开始！
同学：100天！
同学：365天！
.......
凌波微语：第三个问题：每天写多少字？
同学：800字！
同学：1000字！
.........
凌波微语：第四个问题：来简书写作，有自己的目标吗？
同学：有，形成肌肉记忆，挑战365天！
同学：记录生活，分享成长！
.........
凌波微语：看到了很多朋友的互动，都非常好，感谢大家，接下来言归正传。真诚的友谊来自源源不断的自我介绍，首先，请容许我简单地介绍一下我自己：我是凌波，七零后老姐姐一枚，大家可以叫我凌波，或者凌波姐。
凌波是我在高一时给自己取的笔名，那时候都流行取笔名，后来的QQ、微信，再到简书，我一直用的这笔名，它已经陪伴了我三十多年。
我是四川媳妇，湖南女儿，现在呢，和先生住在福建，所以，全国各地都是我老乡。以前，我是一枚全职宝妈，在四川一个小县城陪伴孩子读书，长达十三年。孩子上大学后，我来到了在福建打拼的先生的身边。
不再陪伴孩子的日子，我也失去了全职宝妈的头衔，成为了一位无业游民，当然，如果非要给它冠上一个比较高大上的称呼，那就是自由工作者。
因为没有朝九晚五的约束，这几年，即使是在那特殊的三年里，我也没有停止在路上的脚步。不时地，我会回四川看看在成都上大学的儿子，或者回湖南陪陪双亲，也或者安静地在福建的先生身边待一段时间。
故乡记忆老师第一次找我的时候就正在长途中！说到在简书的心路历程，不得不提一提我与简书的缘分。我最初接触到简书，是在2017年10月28日，到下个月底就六年整了。
那时，我一位高中时的好朋友在朋友圈分享了一篇文章，我点开链接查看，一眼便喜欢上了简书那简单大方的版面，禁不住“创作你的创作”的诱惑，便直接注册了一个账号！当然，也是为了方便读她的文字。只可惜，朋友只坚持了半年，而当初的我，也因为对自己信心不足，并没有码字。
2020年3月份，儿子冲刺高考进入倒计时一百天，我想要陪他一起冲刺，同时也想转移一下注意力，想要有个倾诉心情的出口，我重新回到了简书，开始挑战日更一百天。高考结束后的那个暑假，是轻松的，也是紧张的，个中滋味，只有经历过的人才能懂得。那个暑假，我陪儿子一起填志愿，带着婆婆和儿子长途自驾出去旅游。
那些经历让我觉得，必须要将这些有意义的生活记录下来，就这样，我将日更的习惯保留了下来，从此，在简书，就算是安营扎寨了。
村上春树说过：“岁月这东西，总是要按时带走它要带走的部分。”文字，却让这些被带走的部分变得清晰。
翻看一篇篇碎碎念的过程中，渐渐被遗忘的记忆会立马变得鲜活起来，所以，如今，简书成了我生活中不可或缺的一部分。接下来说说我在简书的心路历程！我就根据故乡记忆老师的问题来！
坚持日更近1300天，我是怎样一步一步坚持走过来的？
说到日更，我想，小伙伴们可能也听到过一些不好的声音，有人说日更的方式很变态，这不是强制性的输出吗？谁天天有那么多的灵感、有好的作品可写？是不是？
可是，我想说，不逼自己一把，怎么知道自己行不行呢？截止到今天，我在简书日更1285天，目前日更榜单上第186名！这个数字看起来还挺不错，但，坚持的过程并不是那么容易。
坦白说，离开学校太长时间了。踏入社会后，书和笔渐渐远离。等到再次拿起笔来，准备挑战日更时，才发现，想法很美好，现实却很残酷。刚挑战日更时的我，已经离开学校十六年，之前所学的都还给老师了，每天码一百个字都变得好艰难呀！就像挤牙膏似的，脑子里就像凝固了一般，根本就没什么东西可挤。你们有些是不是也有过这样的时候？
这，是放弃的理由吗？肯定不是！在我也是，与儿子的约定不能放弃，我必须以身作则，再难，也要逼自己坚持下去。
那怎么办？要相信，办法总比困难多！为此，我开始留心生活中的人和事，开始找时间思考，开始收集素材，试图让每天一百字变得轻松起来！但是，很惭愧，我依然没有什么突破，每天一两百字是常态，偶尔可以写个三五百字。但我没有放弃，尽管走得很艰难，但我一直在走！
我不会写有高度的文字，日更所记录的内容大多都是生活里的小事，也就是大家所说的碎碎念。尽管如此，我依然很珍惜自己码下的每一个字，和记录的每一件事。
我没有放弃自己，给自己定了一个个的梯次目标，我相信，坚持写下去，终有一天，我也可以出口成章。那时候也纯粹只是为了记录日常，对于钻和贝，却是完全不懂。
哪有你们现在这么幸福，还有老师安排给你们分享课，专门讲解钻和贝的知识。
2021年11月，通过报名成为理事会迎新班的迎新导员，同时，我将日更目标提高到了800字。而后不久，我有幸结识了齐帆齐老师，先报名参加了一个短期班，听完课后跟着写作业，一个月便写了两万多字，虽然不多，于我而言，却是不小的突破。说到这里，真的要对齐帆齐老师说声感谢，特别的感谢！
通过这个短期班的学习，我喜欢上了这样的方式，喜欢这种被督促着写文的感觉，我想挑战一下自己，索性报名参加了2022年年度写作营。我不再满足于完成简单的每天一两百字的日更挑战，而是想要有质有量地完成日更，并且尝试着开始挑战日更千字文，至今，已经保持日更千字文将近600天了。
这个过程，远不像这会说起来那么轻松，如果想找借口，随手一抓都是。
首先，我是一个喜欢长途自驾的人，经常一个人开长途，穿梭于四川、湖南和福建之间，有时候一天有十多个小时都在开车，到站后往往因为疲累，只想睡觉。
其次，去年3月4日，也就是我开始挑战日更千字文的第二个月，年近八十岁的婆婆摔断了手，我一个人留在她身边，照顾着她的饮食起居，这也占去了我不少的时间。
另外，我有一个经营了七年多的微商小事业，虽然已经有了固定的顾客群和代理群，因为新品的不断出现，还是要占去不少时间去学习，去沟通。
所以，想要好好地坚持日更，我是这样做的：简书的“私密文章”是个好东东，我们可以在有灵感的时候，记录下来，保存在“私密文章”中，有空再补充成文章，以备不时之需。我的“私密文章”中，最多的时候有近百篇，最少的时候也有四五十篇，现在还有六十篇！
当然，不是所有的文章都是成功的：有些可能刚开了个头，有些可能只是一个故事梗概，有些可能是看到一本书突然的一点想法，也或者是街头一句歌词带给我的震撼，也有只要稍加修改便可以公开发布的完整文字。
其次，养成语音输入的习惯。就像我现在，我说的话，你们看到的，都是文字！讯飞输入法就是个不错的东东，只要普通话基本上标准，说出来的话就能自动转换成文字，这样写文的速度自然会快很多。
待到全部输入完成之后，再对字、词、句、段落进行适当调整，便可以发布了，这样一来，便大大加快了写文的速度。我用“讯飞输入法”八年多时间，最开始是用来语音聊天，这是做微商那时一个人同时回复若干咨询的致胜法宝。后来在简书扎根后，就开始在简书码字。
刚开始的时候，会不知道怎么去说，可以试着一句话一句话地写，将一件事情一段一段地说清楚，说完再加以调整，这样也比全程手写要快得多。
第三，平时多观察。我们生活中认识的人、经历的事、听到的话，记录下来就是不错的素材。在我们的生活中，我们看过那么多的书、电影、电视剧，我们可以试着写写书评影评，或者是写写书中（电视电影中）某个点给我们的启发或者触动，或者是散步时街边传来的一首歌中的某一句歌词让我们产生一些感悟，写出来，都会是不错的文字。
第四，定个目标，比如日更五百字。刚刚开始挑战时，目标不要定得太高，因为目标太高了，总是达不成，会让人产生挫败感。所以，定个“踮起脚尖就可以够到”的目标比较合适。渐渐成为习惯之后，再慢慢去加量，一步一步来，长时间积累下来，也会是不错的高度。
记得我刚开始挑战日更时，每天一两百字，有时候都不知道要写点什么，后来，每天可以保持三四百字了，再后来可以写上八百多字，到2022年元旦报名参加齐帆齐老师的年度写作营后，开始挑战日更千字文，至今将近六百天。
第五，参加一些活动，大家一起挑战。有句话说得好：“一个人走得快，一群人才能走得远。”
如果想要坚持下去，而自己刚好又是缺少自主力的人，那么，可以加入一些团队活动，写写主题作业，大家一起挑战日更，相互监督，相互鼓励，共同成长！
怎样通过日记来锻炼自己的写作水平和文笔？
日更到今天，大概因为起点低，个人感觉写作水平确实有所提升。至于如何提升文笔，首先肯定是学习。付费学习，自古以来都是最省时间又最快成长的学习方式。其次便是不断地写，我最大的原因是得益于挑战，尤其是去年2月份开始参加齐帆齐老师年度营的挑战。
在此之前，将近两年时间（共23个月），我日更字数仅仅27万！更何况，那27万字里，一千字以上的文都找不出几篇来。还记得在齐帆齐老师的年度营开营时，齐老师在群里发布了一条消息：年度挑战36万字，千字文以上有效，每周还要完成两篇主题作业打卡。
不止需要日更千字文，还有主题打卡，这对于我来说，是个不小的挑战，压力山大！但是，俗话说得好，有压力才有动力啊。而主题作业，才是最考验人的事情。刚开始时，每周的两篇主题作业是最为头疼的问题，但是，我没有放弃，也没有退缩，努力不给自己找借口，尽全力去达成。
为了完成作业，我认真听课学习，花时间去收集写作素材，开始大量看书找资料，开始留意身边的事情，开始关注一些不错的平台。学习完故事课程后，我开始尝试着写故事，先从亲身经历开始，从身边的故事开始，写下那些浪漫的事，也写下那些美好的人。
而坚持挑战的日子里，或许是任务倒逼了速度，我发现，自己写主题作业时，构思和下手的速度越来越快了！我明白，写作水平的提高，就像任何一项傍身的技能，离不开勤学苦练！天才离不开勤奋，越优秀的人往往越努力，普通如我，又有什么理由偷懒呢？
也正是因为有了老师的督促，有了同学们的鼓励，有些之前以为不可能完成的任务，最终，尽管有些艰难，我还是胜利地完成了。
我一直信奉一点：只要你想，就一定可以！而在完成的过程中，我比较支持：先完成，再完美。到最后，整个年度营学员近百人，只有四个人完成了打卡任务。
我是其中之一，参加写作营的那一年时间，我一共码了将近50万字，相当于我之前四五年的码字量。这个数字，对于其他人来说，或许不算什么，毕竟每个人起点不同。我不和别人比，只和过去的自己比。特别喜欢齐老师的这句话：我不和别人比，只和过去的自己比。
我一直相信，量的积累是质的飞跃的前提。正如齐老师经常说的话：坚持写就对了！是的，想那么多干嘛呢？先码个一百万字再说！到现在为止，我码字120万了，比我想象的来得快！
写作，运动和旅行在日常更新中给我累积了怎样的素材？
从开始启动运动计划，到现在，我已经整整坚持了十五年。在这十五年里，偶尔有过想放弃的念头，但，与先生相约一起跑步，不时还有先生派发的奖励，再加上坚持了这么久，不管是身体上，还是心理上，真的是收获多多。
坚持跑步，让身体越来越棒，以前在朋友圈立flag，简书码字后，便将这些计划、行动、总结都写进简书，写进了我的碎碎念，大家一起来监督，我便不好意思偷懒了，这样一来，又刺激到了坚持跑步！这些都是很好的素材。是啊，如果不是一直坚持着，不敢想象！
我现在的身体，比十五年前好太多太多了！而旅行，用脚步丈量世界，用眼睛欣赏风景，收获自然更多，能写的也更多了，从去旅行的准备、到出发、到同行的人，再到旅行时看到的风景，遇到的事情，都是不错的素材！
尤其是一个人长途自驾，那种看着导航上的数字从四位数到三位数，到两位，再到一位数，最后归零，那种征服一切的感觉！就像当初在那么多不相信的眼光中，我一步一步爬上黄山的感觉，是一样的。
正是因为生活中的这些琐碎，慢慢地，我建立了自己的素材库，日更也变得越来越轻松。
从无到有，我是怎样养成自律的性格，成就如今的我？
自律这两个字，说起来很容易，但要做到，确实有点难！不管是日更，还是锻炼，都是如此。我建议大家，读一读斯蒂芬·盖斯的《微习惯》这本书！
并切实践行到你生活中的每一个角落，它能帮助你轻而易举地达成目标，养成好的习惯。《微习惯》这本书，我读了好几遍，第一次接触这本书，是什么时候的事，我已经记不清了，然而，这本书带给我的影响，却是极为深远的。最初的简书日更，也是因了《微习惯》的加持！
参与简书写作之后，在生活中给我带来怎样的改变？
首先，养成了阅读的习惯。因为要收集素材，我每天倒逼着自己去看书，看纸质书，也看电子书，看书的时间更长了，人也更能静得下来了。
其次，养成了随时记录的习惯。在之前，我会随身带个小本子，看到什么好句子，立马抄下来；有什么好的灵感，也会立刻写下来。
现在，手机自带的备忘录很好用，也可以下载一个印象笔记，或者直接在简书里的私密文章中记录。等到有空了再予以扩充，就可以是一篇不错的文章。
第三，坚持在简书上码字，我的生活变得更加忙碌了，心态也在发生变化。每个人都可能遇到不顺心的时候，我也不例外。通过在文字的世界里和自己对话，认真梳理自己，疗愈自己，达成一次又一次的成长，实现精神的蜕变。
所以说，写作是自我疗愈的最好方式！
不记得是谁说过，文笔不够，钻贝来凑。我就属于这种人。随着权重的增加，文章的曝光率也越来越高。尽管底子薄弱，却也不想太难看。而改变这种情况的途径，大概只有学习，学习，再学习。
有人说，在你放弃成长的那一刻，你就老了！换句话说，只要一直在学习，在成长，就不会变老！
智慧和力量会让人超脱年龄的限制，永葆青春。也许，正是因为这样，感觉自己的心态越来越年轻！
最后，坚持简书日更，让目标变得更坚定！我会继续用文字努力记录着，希望可以让生命中更多的故事不因时间的流逝而被遗忘，努力地让时间停留在我的笔端，等到将来回首往事的时候，让一切变得有迹可循。
在理事会中对新人的支持，怎样做好自己，成全自己？
2021年11月，理事会发布了迎新导员招募令，因为自己经历过无人问津的日子，了解新人的难，我便果断地报名了。成为迎新导员后，理事会对我们进行了几天的系统培训，让我对简书平台规则有了一个比较全面的了解。
在这里，我知道了简书钻和简书贝，知道了权重，也第一次知道，在简书，不仅可以记录日常，还可以赚零花钱！一方面，我将我所了解到的平台规则扩散给我发现的平台新人！另一方面，我开始规划在简书的另一条线，并于2022年元月晋升为简书合伙人！
同年10月，资产达到三百万！在这期间，我跟着文言明语老师学习做过半年的理事会编辑，全平台发现新人，推荐新人！今年3月，我加入了理事会，为平台的发展贡献微薄之力。到现在为止，我参加迎新工作将近两年时间了，从未停止。到现在，在简书的投入早已回本了！
说到迎新的工作，貌似是我在陪伴他们成长，更多的时候，我觉得，我是被他们裹挟着向前！因为在迎新的过程中，我遇到了很多的小伙伴，他们都非常的优秀，文笔都非常棒。
在这么优秀的伙伴推动下，我学习的动力也更足了，也正是因为不断地被逼着学习，我超越了昨天的自己。我想，这大概就是所遇的“成己达人，成人达己”吧，接下来的日子，我依然会坚定地走在迎新的路上。对的，助人达己。
在简书多年，我给新人的一些忠告和建议？
首先，订个小目标吧，不管是写文，还是资产！我比较喜欢有目标的生活！我觉得，想要更轻松地达成目标，可以先完成，再完美。
另外，有了目标的加持，坚持会更有动力，而有了压力，会更认真去对待，就算想放弃，也会因为舍不得而继续坚持，坚持时间长了，你会收获惊喜，不仅是文笔方面，还有其他！
其次，加入一些正能量组织，比如迎新班，比如写作营……
一个人坚持或许比较难，加入正能量组织，一群人一起日更，携手并进，坚持也会变得容易得多。再加上领头人的鼓励，同行者的肯定，会给你注入了满满的能量。
第三，投资需量力而行。在简书投资，可以根据个人的条件来，量力而行。你要问我在简书能不能赚到钱，我的回答是肯定的！如果你要问，有没有风险，我想说，任何的投资都会有风险。所以，大家量力而行！
就我自己来说，去年，我在简书投资20万，到现在为止，已经回本了，还赚了300万简书钻。我先生去年在股市投入是我的十倍，到年底本钱都差点没保住，好在今年又赚回来了！
第四，坚持长期主义者心态！不管是写作，还是投资，都不可能一蹴而就，不要三天打鱼两天晒网，更不要急于求成，因为这些都是需要慢慢积累！
通过简书写作和日更，能帮我们改变怎样的人生！
英国哲学家赫伯特说：“富有耐性的人，是不可战胜的。”
在简书，挑战日更，在我看来，也算得上是一种耐性上的坚持！而且，坚持下来后，生活变得更规律了，内心变得更充实了，心态也更好了，人也更自信了。美好的东西，总不会轻易获得，成长靠的从来不是豪言壮语，而是踏踏实实的努力，别再让信誓旦旦变成“说说而已”，真正去坚持一件事，时间看得见！
我想，只要简书在，我就会一直在，继续坚持日更，坚持记录生活，让遗忘慢一些，再慢一些。这几天感冒有点严重，头重脚轻地整理了这些，语无伦次，请大家多多包容！
我的分享就到这里，欢迎大家批评指正，感谢大家！
主持人：大家有没有什么问题需要和老师交流的？
齐帆齐：凌波姐在家做宝妈，依然实现了财务自由，抓住了房地产和微商的红利！还有简书平台等！被动月收入估计是很多人一年的。勇气，魄力，判断力，努力等！你写一篇文章要多久呀？能持续日更1300多天，应该是在全平台上算是非常高的了！
凌波微语：一个多小时！日更186名！
齐帆齐：早些年她外出打工，能凭着快速学习能力，从流水线到成为办公室排版员，拿到很高的月薪，得到公司的重用。后来她又凭着独到的眼光和判断力，抓住了房地产和微商红利，让家庭资产快速积累升值，并实现了财务自由。谁说女子不如男？谁说寒门不能出贵子？
同学：怎么加入迎新班？
主持人：理事会有迎新班，有加入加入迎新班的内容！
齐帆齐：看你经常每天发两篇文章，还做微商事业，还经常带家人出去旅行，研究美食，每天运动，如何平衡时间的？女汉子，女战士！
凌波微语：运动是差不多三天一次，旅行基本是在周末或者假期，美食嘛，也是忙里偷闲，至于微商事业，我有团队加持，会少一些事情，当然，上新品会忙一点！还要照顾老人！这一年半时间，确实把我累得够呛。开车一天最多跑过1280公里！
主持人：如果没有提问，我们就结束今天的课程了，感谢凌波微语老师今天辛苦的分享。祝您早日康复！
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