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只要手头上没有事情在做，焦虑感就会蔓延。 也不知道从什么时候开始，焦虑就时不时的出现。它任何时间任何地点，你完全没有办法想到的时刻，它都会突然出现，可能是你在散步时，吃饭时，甚至是你洗澡时，焦虑都会来临。
我妈的焦虑感就特别明显，她出门了总担心自己有没有关灯，有没有关煤气，还有可能事担心没有关家里大门。。
她每天出门前，都要就这些琐事开启她焦虑的一天，我是发现了，原来的焦虑感大多数来自我们爸爸妈妈那一辈，那代人的成长经历是在国家解决温饱问题的时间点上。
她们那个年代的人，兄弟姐妹多，父母的养育很重，常常穷的有上顿没下顿。这样的日子让他们那代人的使命感特别强，也特别能吃苦。
温饱问题可是人的生存之根本啊，她们如果不工作赚钱可能就没有下一顿饭吃，以至于一直到现在，她们焦虑的能力也特别强。
常言道你妈觉得你冷，你妈觉得你饿，看吧。这都是她们焦虑出来的，总觉得没有给够孩子。但是她们的焦虑一般都局限在和她们自身相关的周遭事物上。
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这些都是上一辈人的焦虑，现在呢？我就奇怪了，我们现在大多数人都不只是温饱了，我们都奔小康了吧。我们的焦虑也不少啊…而且焦虑的范围也越来越广。
我想了想，是因为这个时代互联了呀，时代越进步，我们越焦虑，焦虑的范围也越大。我们不仅焦虑周遭的一切，在拿着手机获取信息时也会为信息内容焦虑。
焦虑的问题越来越被重视，而焦虑究竟是不是好事？
当焦虑是自身可控的时候，这样的焦虑让我们有紧迫感从而产生前进的动力，为焦虑做出行动来缓解甚至解决焦虑。
若是焦虑不可控，并持续产生不得缓解时，便会处理不了由焦虑衍生的负面情绪让自己陷入一个死结，抑郁症的到来也就不远了。
我姐最近刚生完二胎，她的产后抑郁来的非常快，就在她产后一个星期内，她的情绪就时常崩溃，没有预兆，也没有任何大事发生，就开始哭泣不止。
我问她 “为什么会突然这样？”
“我也不知道，我刚把挤好的奶弄撒了，我觉得自己很没用……”
这些在我们看来都不是事儿的事情，都会让她崩溃不已。后来，在她情绪平稳的时候我才知道，她特别特别的焦虑。
她焦虑她的母乳不够喂养宝宝，她焦虑产后肥胖的自己不能恢复，她焦虑有了二胎的她会不会对老大照顾不周等等等等。这些事情让她焦虑的喘不过气。以至于一些小小的不顺心就能压垮她…
焦虑，这是古往今来我们人类诞生智慧后始终伴随的情绪，我们割舍不掉，我们就连离开的最后一刻都会焦虑。财产的分配、未了的心愿、还没长大的孩子、正在老去的父母都是我们焦虑的源头。
正视焦虑，学会和它相处，平衡它带给我们的各种情绪，才能让自身的生活保持平衡。不被它影响。
我们只有先了解焦虑，明白焦虑，认清焦虑，才能找到控制它、缓解它甚至解决它的方法。
不要害怕它抵触它，它是由我们自身产生的，要控制它，而不是让它控制和影响我们的生活和周遭的一切。
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