夏天对经期中的女性真的很不友好，别人空调wifi西瓜，你却只能床上一趴，天热也要保暖防凉，否则落下病根抓瞎。今天我们就来“避雷”，夏天经期不能做的那些事。
少吃生冷食物
炎炎夏日和冰淇淋更配，但对于经期女性却是头号敌人。有些女性经期吃生冷食物会减缓血液运行，气血凝滞，使原本要排出的经血瘀滞子宫。轻则痛经，经血量减少，有血块，重则闭经。所以体质弱的女性经期前后还是忍住口腹之欲吧。
少喝饮料
如果不能吃生冷食物，那么常温饮料总可以吧？答案是少喝。女性每次来月经至少要流失15到50毫克铁，需要从鱼类、动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆制品等含铁丰富的食物中补充流失的铁元素，而饮料中多含碘酸盐，会与人体中的铁发生化学反应，将有用的铁变成无用的废物。
少吃辛辣刺激食物
夏季天气炎热，加上经期浑身不适，容易不开胃，有些女性会选择辛辣刺激的食物下饭。中医认为，“热迫血妄行”，这会导致经血紊乱，造成经血过多。
洗头洗澡后避免吹空调
经期洗头洗澡后应充分擦干，尽量避免直吹空调。因为洗澡热水蒸腾的作用，全身毛孔会张开，这个时候贪凉，湿寒之气会从开放的毛孔快速进入体内，从而引起腰酸、月经不调等不适反应。
（声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知）
网友评论