我到世界各地教授时，我们经常说不要生气，因为它会伤害你，而其实当中有个著名的关联，你会如何定义这关联？愤怒又如何和外表相关？关联是种子动作的原则，假如你做这个行为，便会得到这个结果，在过去的电影中也提到，我们日常会透过每一秋的行为，而种下种子，对吗？透过行为、思想和言语，我们都会种下种子。
关些关联并不真接，与美貌关联的是耐心。
愤怒可以改变人的外表，但从业力、意识种子的角度而言，如果你生气的话，像我们在看你的书和其他类似书籍的所有人，我们都知道的，但我仍会说，昨天又有人让我生气，那怎么办呢？我认为马希问的是在愤怒的当刻，就是让你最受伤害、最不玉米微软人出现时，你有什么建议呢？赛吉说：因为愤怒是我个人的一大问题，我认为这是我其中一个主要的负面心境，通过这个问题能让我帮助你，和观看这段影片的人，让他们对治愤怒，而因此，我的愤怒就会越来越少。我想说的是两件事，在情绪牵动那一刻，我面对着让我生气的事，或从通常会让我生气的事，然后，我说好的，我将会。。。我知道我会生气，因为我没有那么大的力量（去抵抗）。不过我会用尽所有的专注力，所有力量，去忍耐三秒钟，我会延迟我的愤怒三秒，而透过延迟愤怒三秒，我便种下了种子，希望下次，由于种子会成长，而当这意识的种子成长，下次我就可以让自己忍耐九秒钟，然后一分钟、一小时，希望最终有一天我可以忍耐一年或数年，或从此不再生气。是的，孔雀勇士是我们书中，最酷的一个词，它的意思是无论我们做什么，都必需有两件主要的事情，第一是我们必需当勇士，必需坚定勇猛，我们必需用坚定的决心，去攻击自己负面的情绪；第二是在这场战斗中，我们抵抗这些负面的情绪的原因，是要帮助其他人，在金刚学院的体系，我们称之为希望以身作则。所以我认为这本书探索了很美丽的概念，我们都可以努力一步一步变成更好的孔雀勇士。
我知道孔雀勇士的概念有另一个原素，就是你到了一个境界，要使自己更强大，你会刻意让自己陷入困境，就是与其避开一个让你不高兴的人，你反而会打给对方，邀请他共进晚餐，本，你对此有何看法？有没有尝试过这类做法？
问题是如何逮住自己，我喜欢刚才说的三秒钟，这个概念是刻意地利用一些状况，其他人或麻烦的人，这是个很好的练习，这其实就是核心关键，这就是孔雀练习。
有一个知名的故事。阿底侠，关于他怎样得到耐心，他刻意选了一位非常非常让他讨厌的学生或随从，那个时代，他们以马代步，他刻意选了这位极为讨厌的人，好让自己能持续练习
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