1.人
收到了同事发来的鼓励和肯定的讯息，看了我输出的作业，同事说我很有能量，而这股能量如涓涓涓细流，绵绵不绝。被看见，是欣喜也是反馈，用发现美的眼睛也努力去做一个看见他人，给予反馈给予鼓励，激励他人影响他人。
2.事
1）练习瑜伽一个小时，恢复了运动真是一件非常幸福的事。
2）组织了团队的5×3城市聚力跑的公益活动，完成组队完成报名完成捐赠，公益在心，一起行动，既做了公益，也完成了团队凝聚力建设活动，真是一举两得，非常有意义的一件事。
3）回复了一封邮件，这封邮件坚定的表达了自己的立场和观点，告知对方自己的边界，阐述机的需求，这封邮件体现出的是内在的勇气，看见这样的自己感到非常的有力量。
3.物
听了一本书《原生家庭的木马程序》，原生家庭的生活环境，养育方式，相处模式形成了成年后的人际模式，遇到问题时的反应模式，这些在幼年时植入大脑的木马逐渐演变成成人后的限制性信念，若父母缺乏智慧，缺乏觉察，这些固有的限制性信念就会成为我们人生的剧本。觉察、接纳、重置改变。
4.理
弱者拆台，强者搭台，利人利己，合作共赢。
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