炎热的夏天就快来了，已经有许多等不及的小伙伴们开始着手穿夏装了呢！在这个季节，皮肤很容易被晒黑，出门之前一定要记得涂抹防晒霜哦，那么在晒黑之后又该如何养护美肤呢？蒸桑拿？泡澡！还是···
小雅为大家总结了九点养肤修护的小技巧！一起来看看吧
1、晒后，禁用热水洗脸
晒黑后的肌肤不要用热水洗脸，因为这个时候的肌肤质地比较脆弱，过高的水温会让肌肤毛细血管扩张、充血，导致肌肤出现红斑或晒斑。建议大家采用冷水洗脸，达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。
2、及时补充所需维生素
目前已知的维生素A、C、E等，都能够有效增强人体免疫力，调节人体性能，还能够改善皮肤组织，抑制色素沉着。建议大家多吃富含维生素的水果和蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。
3、多喝水，水是生命之源
很多人都不相信喝水能够美白！喝水美白就要时常补充机体所需的水分，使细胞时刻处于水润状态，同时在细胞呼吸时还可以将体内的代谢废物排出体外。当受到外界紫外线照射后，皮肤底层的麦拉宁黑色素会明显增多，适当的补充水分促进机体新陈代谢，能够较快的排出这种黑色素，采取这种科学有效的养肤方法，比涂抹任何美白霜都要实在的多。
4、随身携带补水保湿喷雾
夏季外出，由于空气燥热，我们的皮肤表层水份会快速的大量流失，补水成了关键，随身携带一瓶补水保湿喷雾，在脸部干燥时喷在脸上，元素化的水分子可直接透过皮肤渗入皮下，润肤保湿。使用美白化妆水来敷脸也是一种不错的方式。夏季可以事先将化妆水冰镇在冰箱里，敷脸时再取出，不仅可以实现美白的功效，还能够提拉肌肤紧致。
5、敷补水面膜，快速保湿
补水：一是直接饮用纯净水；二是敷补水面膜。降低皮肤表面的温度，镇静和舒缓肌肤，保持皮肤水润，恢复肌肤弹性，令肌肤变得白皙光滑。
6、定期清理老化角质层
很多人在被晒黑后，就会觉得自己的皮肤好像变成了两层！因为日晒造成了黑色素和老旧角质的融合，首先要将这些老旧角质去掉，才能够更好地美肤修护，禁止使用化工类洁面乳去除角质。
7、夜晚保证充足的睡眠
如果想快点在晒后美白最好不要错过，尽可能在晚上十一点之前睡。拥有充足的睡眠是对皮肤最好的保护，充足的睡眠有效缓解生活压力，日常多听听音乐也是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮料少接触，可保持肌肤柔嫩光泽。
8、养肤期间，要忌口
少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，导致引起痘痘、黑头。
9、防晒工作还是要继续
肌肤日晒受损后不要轻易化妆，一来防止色素沉积情况加重，二来避免卸妆过程中肌肤遭受到更为严重的伤害。外出要用草帽、遮阳伞、太阳镜等，也可用涂抹一些防晒油。皮肤对阳光比较敏感者，在久晒后未出现症状之前，可服阿司匹林1克，以后每4小时服0.5克，共2天，并大量饮水，可避免皮肤发红变黑与灼痛。
只要你能坚持下来，你一定可以发现自己的改变！
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