付诸实践，活出全新的自己

第一次来简书，第一次开始写东西，突然尝试新的东西，还真不知道写点什么好，来这里，就是想给自己找点事情做，让自己充实起来，其实，更多的是想释放自己凌乱的心，找到生活的重点，更成为更好的自己。

我觉得自己是一个抑郁体制的人，为什么这么说呢？因为我特别容易抑郁，常常会因为一些小的事情纠结，也会因为一些无畏的人影响心情，都说了无畏，但我还是很在意，总是弄得心情低落，甚至因为别人的一句话耿耿于怀，走在抑郁的路上不能自拔。

我深刻的认识到自己的问题，我暗暗的发誓要从抑郁的困境中走出来，不然，持续下去会影响到自己的家庭和工作。其实，说白了，造成我容易抑郁因子的根本原因是，我太闲了！！对，就是太闲了，如果我每天忙得不可开交，哪有时间来想那些乱七八糟的东西。认识到自己的问题，那就好办了，太闲了不是嘛，我就让自己不闲，于是我就给自己做了个安排，我是这样安排的：1、下班时间（因为有两个孩子），回家以后一切以孩子为主，不看手机，主要任务就是陪孩子玩、看书、游戏。2、上班时间，做好本职工作以外，看书阅读，少去跟乱七八糟的人聊是非，我惹不起总躲得起。这样安排以后，生活确实有了好了变化，烦恼是少了，但是还是经不起自己心魔的影响。为了走出抑郁的困境，我学习了张德芬的都市身心灵疗愈课《活出全新的自己》，认识到改变我们的人生，就要先从意识的提升开始，看过以后我也确实意识到了自己的不足，但我明白我光看了还不行，必须要运用到我的实际生活中，付诸实践，规划自己的人生，来解除自己的负面信念和模式，活出全新的自己！