什么叫心理舒适区：它不是一个环境，也不一定会让你舒服。真正的心理舒适区，是我们熟悉的应对环境的方式。走出心理舒适区，说的不是我们走出熟悉的环境，而是改变我们的应对方式！
应对方式有以下几种：
解决问题
自责
求助
幻想
退避
合理化
应对方式有两种
1行为上的应对：具体遇到危险时，选择战斗还是逃跑
2对内心的情绪应对：比如小孩子去动物园，怕老虎。A：我要回家B：瑟瑟发抖
C：问妈妈我能不能吐唾沫。
心理舒适区的好处：
我们越是感到自己受了威胁，感到焦虑，就越需要控制感，会抓着己有的应对方式不放！
所以说越安全越容易改变。越感觉到威胁越会找熟悉的方式来应对
例：一位女士刚结婚不久。和老公的关系也特别好。明明可以两个人在一起，却非要两地分居。后来了解到她从小就等父母回家，没有等到过。所以，她就选择不太需要对方的方式，避免有一天会失望！
心理舒适区最特别的地方，我们会用自己的应对方式去构建生活，而不是根据生活选择一种合适的应对方式
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