焦虑

这段时间，又有不少人开始焦虑了，这大面积传播可咋办。有趣的是，这波人和之前封控焦虑的具有高度的重叠，似乎问题并不出在疫情怎样，无论如何他们都是要焦虑的。

疫情已经三年了，这三年失去了很多，也收获了很多。走到今天，我们终于迎来了曙光，之前三年的价值也就在于此。对于大多数人，心中可以长舒一口气，相比较封控对于人身心的影响，接下来的可能遭遇要能接受得多。我告诉自己：

1.新冠只是一种病，既然接下来会有一波高峰，那自己就不要心存侥幸和恐惧，正常做好防疫措施，得也好，不得也罢，可能只是运气问题。不要为运气发愁。何况这还是大概率事件，那就做好自己该做的，静静地等着新冠来敲门。

2.对抗病毒还得依靠自身的免疫系统。每天的锻炼、水分、蛋白质、睡眠先保障好，这就是在深挖壕、广积粮。焦虑则刚好相反，破坏了情绪，打乱了节奏，贻误了时机，最终反而害了自己。

3.阳了只是病了，没必要给自己太大压力。固然周围有些人会戴有色眼镜看人，但一切只是暂时的，随着感染人数的增加，随着时间的推移，一切都会好转。

4.每个人对病毒的耐受程度不同，对病痛的耐受程度也不同。如果聚焦病痛本身，病痛在主观上的折磨反而增加，倒不如让精神上尽可能放松。至于到底会如何，等到真的感染那天自然会知道，当下就不要让自己活在想象当中了，徒增烦恼。