鼓励自己的内在小孩，人生路上有很多负重，也许是你看不到的内在小孩一直在影响着你，只是你看不到，或者一直没有勇气去跟他们和解。
在上方卡中，第一张上方卡是你3岁开始到5岁成型的模式，在喜欢自己的上方卡与不喜欢别人的活动中，我们看到的并不仅仅是活动本身，而是从中去关注大家的反应和讲话模式，来对上方卡的进一步探讨和剖析，我对上方卡进一步察觉了，也慢慢察觉别人的上方卡，了解自己为什么会成为现在的自己，也去观察不一样的私人逻辑，从他人的不同中获得启发。
至于为什么要去察觉你的上方卡，关注于生活应该是怎样，现实是怎样，如果不愿意去接纳现实中的，当你卡在中间，我们的上方卡就自然而然地出来了。所以在3A中，最难的是接纳。觉察是自然而然发生的，当你在学习的过程中，觉察会慢慢浮现，到真正接纳你察觉中的现实，才是改变的开始。
为什么说人的个性是10%先天+10%后天+80%个性化的决定。人从一出生开始，每个互动的瞬间都在做决定。那么，这个个性化的决定也就是可选择性，可改变的。可不是吗？
回到我们的3A，只有在察觉过后，你真正的接纳了，才会从根本上去改变我们的想法，从而改变我们的感受，再从而改变我们的行为。这个行动可以是一小步的前进。
那么，再回到我自己的上方卡，我们之前说老鹰在压力状态下会想控制，因为一切都需要被计划好，一切都需要在预设之中。一旦超过预设就容易失控，换句话来说，我的“应该”也就是预设是不是设得太高，我的“现实是”是不是过于低了。那么所有的失控、和愤怒是否都只是在掩饰自己的自卑和不自信。回到原点，终究是不接纳自己的现实，就是是的那一部分。那么，有了这个察觉，我忽然发现，接纳不再只是说说而已，接纳就从小步做起吧，我接纳自己实际上是自卑的，我接纳自己没办法得到所有人的认可。这样看来，很多理论其实都有它的想通点，我迫切的想要记下来，生怕这点察觉稍纵即逝。
其实让我感触深的还有两点，我忽然明白了多年以来深藏心底的困惑。
很多年我一直在想，为什么我的学生时代都是这样的双重性格，为什么我的姐姐和我的联结和互动这么少。但在很长的一段时间里，她一直都在我心里比父母的位置还高。又是为什么结婚了以后我的行为方式和小时候比完全改变了。
在婷婷老师带领的super star和画家庭馅饼中，我似乎明白了那个自卑与超越自卑的加号减号。小时候非黑即白的私人逻辑，其实压根没有对错，也没有好坏，只是依旧是因为，塑造你的性格的, 并不是发生在你生活中的事情,而是你对于那些事件和环境所做出的有意识和无意识的决定。我只是做了当时我会做的决定，方式觉得，“只有这么做才是好的。”这都是孩子时的私人逻辑啊！也许是察觉，也许是释放，回忆就像在剥洋葱，辛辣得让我热泪盈眶。
而当下，在我记录下来的这一刻，我忽然又察觉了一些，我接纳小时候我当时的行为方式，我还接纳自己自卑并且希望被认可。
感激。
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