儿子现在越来越容易发脾气，一点点不如意的事情，比如不给他玩手机，不给买玩具或者跟妹妹抢玩具，跟妹妹抢睡觉的地方，他就发脾气，动手打我，或者摔东西，或者做让我愤怒的事情。我看到他的委屈，愤怒，但是我也不知道怎么办，他的很多行为我是不允许的。我自己也有很多的情绪，每次看他生气然后打我，我也生气。很多次把我搞的也委屈，难过，忍不住流泪。
我知道内在一直有很多情绪没有处理，这次，我认真的去看，看到了小时候的自己，跟现在的儿子一模一样，提在大人看来不合理的要求，经常惹妈妈不耐烦，生气，妈妈不耐烦的时候就会把情绪丢给我，偶尔她会用一些脏的词语，我就觉得很受伤，觉得妈妈不爱我，不理解我，然后一个人偷偷跑到房间里哭。哭完了还得装作什么都没有发生。原来从那么小我就开始隐藏自己的情绪，把自己的心封闭起来，连在妈妈面前都不敢袒露自己的脆弱。
我也体会到作为母亲的无奈，无力，没有力量承接孩子的坏情绪，自己内在也被搅动的波涛汹涌。
等把自己的情绪释放的差不多了，正确的见解就自动出现了，我需要接纳的是孩子各种各样的负面情绪，而不是接纳他各种各样不好的行为，也许下次我可以对他说：“妈妈理解你因为不能玩手机而觉得很生气，很愤怒，是不是感觉胸中有一团火在燃烧？这个时候你可以去打枕头，也许不一会这团火就自动灭了呢。妈妈也做的不好，妈妈生气的时候也会吵五岳吼，妈妈要跟五岳一起努力，去克服自己心里的情绪小怪兽，妈妈下次生气的时候也不能吵五岳吼，妈妈也去打枕头。我们一起努力好吗？”
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