高能量姿势是指那些可以让人们变得更自信、更成功的身体姿势，例如胜利姿势、神奇女侠姿势等。
在比赛场上，所有赢得比赛的运动员们都做过一个动作：双臂高高举起，挺胸抬头，敞开怀抱。而输了比赛的运动员则不约而同地出现了双肩下垂、含胸缩背的动作。
这种姿态的选择并非是后天习得，而是与生俱来的认知。因为即便是残奥会中双目失明的运动员，他们在赢得比赛后也使用了同样的肢体语言，然而他们从未见过其他人如何表达骄傲或是胜利。
结果发现，相比含胸驼背的姿势，当一个人抬头挺胸时，他唾液中睾丸酮的含量竟然上升过了20%。
而这个睾丸酮，就是一种能给人带来自信和支配感的激素；与此同时，他唾液里个人带来紧张感和孤独感的激素，还下降了25%。
卡蒂教授把这种神奇的现象叫做“姿势效应”，它证明了：通常人们认为的身体姿势是表面现象，是错误的，身体姿势的确可以从生理上，直接影响我们的情绪。
美国心理学之父威廉•詹姆斯有一句著名的理论：“我唱歌，因为我快乐；我快乐，因为我在唱歌。”这个观点指出：是身体的体验而非其他因素导致了情感的变化。我们的身体体验了某种感觉或者做出了某个动作，这使我们有了某种特定的情感。
所以在生活中，我们不妨多采用高能量姿势，特别是在士气低落的时候，一个简简单单的动作就能让我们满血复活。
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