今天三七读书会拆读了《高能量姿势》
什么是高能量姿势
双臂高高举起，挺胸抬头。躺开胸怀，两个手臂摆出了V的形状。
身体充分舒展，占用最大的空间，这就是“高能量姿势”.
当一个人昂首挺胸在公共场合下，都会说他是一个很有自信的人
体操运动员比赛前都会先做一个姿势:他们走上垫子，把双臂举过头顶呈ⅴ字型，扬起下巴，胸腔打开。
当一个运动员赢得比赛后，都会伸开双臂跳跃起来。
这类姿势象征胜利，凯旋和自豪。
美国心理学之父威廉詹姆斯有一句著名的理论:我不唱歌，因为我快乐。我快乐，因为我在唱歌。这种观点是说，身体的体验并不是其他因素导致了情感的变化。我们的身体体验了某种感觉或者做出了某个动作，使得我们有了某一种特定的情感。
种种迹象表明，高能量姿势能提升自己的气势值，可以改变自己。
如何应用高能量姿势来改变自己
1.准备。面对挑战时以扩展性的姿势热身。
在进入重大的具有挑战性的环境之前，可以使用扩展新知识暗示自己。在挑战来临之前，尽可能的多地占用让自己觉得舒服的空间。这等于告诉自己我很强大。
2.过程.正确使用肢体语言的力量。
在具有挑战性环境中保持不太强势，但能有力挺拔，开放的知识也同样重要。比如坐姿，适度地抬起下巴，打开单臂做肢体语言等，条件允许的话尽量走动于一下。
3.持续.时刻注意自己的姿势。
比如关键是持续，时刻注意自己的姿势。我们可以将高能量姿势融入日常生活中，比如叉着腰刷牙、以舒展四肢的方式睡觉、把鼠标放远一些以舒展身体、避免长时间低头看手机、让家人朋友在自己低头垂肩时提醒自己等。
不是高兴才唱歌，而是唱歌才高兴。
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