天人合一，身心合一，放松的专注——2018年9月3日
李晓蓉2018年梦想版图
1、减肥到90斤
2、准备商学院的考试（构建自己的学习地图）
3、职业规划（半年时间一对一辅导，2019年新平台）
4、终身身心灵和瑜伽学者
三个标签介绍
一、健康
想象你的榜样的样子，就会更有动力哦——画面感，榜样人物，想象自己健康阳光的样子哦，加油
&总结&
1、本周找了一位私教瑜伽老师，联系了两节瑜伽课程，接下来会继续保持联系，如果你想做好一件事情，那么在开始的时候，要给自己找一个榜样，然后不断想象你靠近自己榜样的时候的样子，那么你就会离你想要的越来越近，这种画面暗示和想象会带来积极的作用哦
我的榜样 嘿嘿
2、饮食清单计划
减肥阶段的简易食谱
小确幸：这周自己中午回家做饭，感觉很幸福
包菜炒牛肉丁
西红柿炒虾仁
&下周目标&
1、练习3节瑜伽课程
2、早起跑步半个小时（过往早上都是学习，所以没有去跑步，但是晨间跑步的时光往往是可以让你一个人深度思考的）
2、买一套舒适的瑜伽服，好的舒服的衣服会让你的感觉越来越好哦
我最喜欢的一套运动服-lululemon
二、情绪
这周和宁宁回家，回家的感觉永远都是让你舒服的，让你感觉幸福的，有家人，有爱人，喜欢大家庭的感觉；上周刻意练习了语言力量的暗示，和对方表达自己的感受，无论任何事情发生的时候，让别人去表达自己的感受，不要立马反对，立马给到别人建议，这样你们相处才会越来越和谐，越来越舒服。感谢宁宁一直都在不断的引导我这方便的改变。
陪奶奶一起拍照
每次回去奶奶总是陪着我们，只要我们不回去休息，她就一直坐在那里，回到杭州之后有时候甚是想念~~
家人一起吃饭
在杭州自己也会做饭，但是周末还是要跑这么远的路途回家吃顿饭，因为在家里的感觉不一样，家里的饭菜永远都是最好吃的
淘气可爱的茜茜
这个小姑娘真的好会讲话，哈哈，每次回去能在你旁边讲话讲2个小时不停下来的~~~
陪家人吃饭，陪奶奶聊天，陪小孩子的玩耍，这些简单的事情却会给你带来好的正面的力量，家庭关系好了一切都好了
&总结&
1、和爸爸妈妈保持互动沟通，家里的关系也在慢慢变好，这让我非常开心
2、本周由于时间关系，没有来得及报禅修班~
&下周目标&
1、禅修班报名
2、抽一天时间放下手机，和自己在一起
3、正念音乐练习
每天留点时间冥想
本周在nowAPP上面练习了放松音乐，正念练习等课程，希望每天能够留点时间给自己
三、思维
工作能力，情商、德商、财商，是需要用一生来修炼的。努力有时候未必会有好的回报和收获，更多时候一些鸡汤是没有用的，我们应该多去思考别人成功背后的原因，当别人在表达一些想法观念的时候，去考虑一下他说话的角度以及他为什么这么说，改变你的思维，转化你的思维，不断去练习。
1、读书是很好的改变你思维的第一步
本周我自己也读了4本书，分别是《先发影响力》《高绩效教练》《身心合一的力量》《深度工作》
---先发影响力
我们最先展示的东西，改变了受众对接下来展示的东西的体验~
先发影响力
---高绩效教练
GROW模型
Goal:你的目标是什么？
Reality：目前的状况怎样？
Options:为改变目前的情况，你能做什么？
Will:你要做什么？
本周联系了grow模型，与同事的交流，与下属的交流非常有效
----身心合一的力量
不与旧习惯做斗争，直接开辟新习惯
身心合一 专注
---深度工作
未来属于能够约束自己的人，读完这本书，觉得需要找一种适合自己深度哲学
深度工作
keep learning
&总结&
1、本周未完成财务数据分析统计~反思
2、当当购买了财务类书籍，计划9月份读
&下周目标&
1、看一部金融类电影
2、每周日晚8点英语学习日，提前复习功课
四、关系
本周和宁宁父母一起聊天，和长辈第一次这样去交流，感觉有些紧张，也有些不舒服的过程，但是只要有一些改变和好的方向，我们都应该去积极面对，积极调整哦
每一段关系都是早晨的蓝天白云-简单幸福
&总结&
1、变好的过程需要你用心经营
&下周目标&
1、和亲密的人谈一次话，讲一些他的优点
五、事业
指数级事业目标的突破，简洁而高效
1、线上云平台的梳理
不论你做的何种职业，一定要把你的知识，能力用系统化架构华的东西能够串起来，举一反三的打造自己的底层系统
2、指数级作业
每年给自己做一个指数级的目标，每年都去突破
2018年下半年指数级目标突破：
￥文档产出
￥薪资20K目标
￥NB的HRBP转型
3、毕业了
hrbar学院毕业
&总结&
1、MTP-个人指数级增长
&下周目标&
1、9月云课堂更新课程时间表安排
六、财富
学习也是在不断的投资自己，也是在不断的累计你的财富
&总结&
金钱的能力也是正面积极的，学会享受这个过程，哪怕暂时是痛苦的
&下周目标&
1、9月财务计划
网友评论