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但愿你的眼睛 只看得见笑容|周检视0827-0831(207期-

但愿你的眼睛 只看得见笑容|周检视0827-0831(207期-

作者: lxr蓉蓉 | 来源:发表于2018-09-03 12:17 被阅读14次

    天人合一,身心合一,放松的专注——2018年9月3日

    李晓蓉2018年梦想版图

    1、减肥到90斤

    2、准备商学院的考试(构建自己的学习地图)

    3、职业规划(半年时间一对一辅导,2019年新平台)

    4、终身身心灵和瑜伽学者

    三个标签介绍

    一、健康

    想象你的榜样的样子,就会更有动力哦——画面感,榜样人物,想象自己健康阳光的样子哦,加油

    &总结&

    1、本周找了一位私教瑜伽老师,联系了两节瑜伽课程,接下来会继续保持联系,如果你想做好一件事情,那么在开始的时候,要给自己找一个榜样,然后不断想象你靠近自己榜样的时候的样子,那么你就会离你想要的越来越近,这种画面暗示和想象会带来积极的作用哦

    我的榜样 嘿嘿

    2、饮食清单计划

    减肥阶段的简易食谱

    小确幸:这周自己中午回家做饭,感觉很幸福

    包菜炒牛肉丁 西红柿炒虾仁

    &下周目标&

    1、练习3节瑜伽课程

    2、早起跑步半个小时(过往早上都是学习,所以没有去跑步,但是晨间跑步的时光往往是可以让你一个人深度思考的)

    2、买一套舒适的瑜伽服,好的舒服的衣服会让你的感觉越来越好哦

    我最喜欢的一套运动服-lululemon

    二、情绪

    这周和宁宁回家,回家的感觉永远都是让你舒服的,让你感觉幸福的,有家人,有爱人,喜欢大家庭的感觉;上周刻意练习了语言力量的暗示,和对方表达自己的感受,无论任何事情发生的时候,让别人去表达自己的感受,不要立马反对,立马给到别人建议,这样你们相处才会越来越和谐,越来越舒服。感谢宁宁一直都在不断的引导我这方便的改变。

    陪奶奶一起拍照

    每次回去奶奶总是陪着我们,只要我们不回去休息,她就一直坐在那里,回到杭州之后有时候甚是想念~~

    家人一起吃饭

    在杭州自己也会做饭,但是周末还是要跑这么远的路途回家吃顿饭,因为在家里的感觉不一样,家里的饭菜永远都是最好吃的

    淘气可爱的茜茜

    这个小姑娘真的好会讲话,哈哈,每次回去能在你旁边讲话讲2个小时不停下来的~~~

    陪家人吃饭,陪奶奶聊天,陪小孩子的玩耍,这些简单的事情却会给你带来好的正面的力量,家庭关系好了一切都好了

    &总结&

    1、和爸爸妈妈保持互动沟通,家里的关系也在慢慢变好,这让我非常开心

    2、本周由于时间关系,没有来得及报禅修班~

    &下周目标&

    1、禅修班报名

    2、抽一天时间放下手机,和自己在一起

    3、正念音乐练习

    每天留点时间冥想

    本周在nowAPP上面练习了放松音乐,正念练习等课程,希望每天能够留点时间给自己

    三、思维

    工作能力,情商、德商、财商,是需要用一生来修炼的。努力有时候未必会有好的回报和收获,更多时候一些鸡汤是没有用的,我们应该多去思考别人成功背后的原因,当别人在表达一些想法观念的时候,去考虑一下他说话的角度以及他为什么这么说,改变你的思维,转化你的思维,不断去练习。

    1、读书是很好的改变你思维的第一步

    本周我自己也读了4本书,分别是《先发影响力》《高绩效教练》《身心合一的力量》《深度工作》

    ---先发影响力

    我们最先展示的东西,改变了受众对接下来展示的东西的体验~

    先发影响力

    ---高绩效教练

    GROW模型

    Goal:你的目标是什么?

    Reality:目前的状况怎样?

    Options:为改变目前的情况,你能做什么?

    Will:你要做什么?

    本周联系了grow模型,与同事的交流,与下属的交流非常有效

    ----身心合一的力量

    不与旧习惯做斗争,直接开辟新习惯

    身心合一 专注

    ---深度工作

    未来属于能够约束自己的人,读完这本书,觉得需要找一种适合自己深度哲学

    深度工作

    keep learning

    &总结&

    1、本周未完成财务数据分析统计~反思

    2、当当购买了财务类书籍,计划9月份读

    &下周目标&

    1、看一部金融类电影

    2、每周日晚8点英语学习日,提前复习功课

    四、关系

    本周和宁宁父母一起聊天,和长辈第一次这样去交流,感觉有些紧张,也有些不舒服的过程,但是只要有一些改变和好的方向,我们都应该去积极面对,积极调整哦

    每一段关系都是早晨的蓝天白云-简单幸福

    &总结&

    1、变好的过程需要你用心经营

    &下周目标&

    1、和亲密的人谈一次话,讲一些他的优点

    五、事业

    指数级事业目标的突破,简洁而高效

    1、线上云平台的梳理

    不论你做的何种职业,一定要把你的知识,能力用系统化架构华的东西能够串起来,举一反三的打造自己的底层系统

    2、指数级作业

    每年给自己做一个指数级的目标,每年都去突破

    2018年下半年指数级目标突破:

    ¥文档产出

    ¥薪资20K目标

    ¥NB的HRBP转型

    3、毕业了

    hrbar学院毕业

    &总结&

    1、MTP-个人指数级增长

    &下周目标&

    1、9月云课堂更新课程时间表安排

    六、财富

    学习也是在不断的投资自己,也是在不断的累计你的财富

    &总结&

    金钱的能力也是正面积极的,学会享受这个过程,哪怕暂时是痛苦的

    &下周目标&

    1、9月财务计划

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