read:第二章，关于“跳跃性假设”
what:我突然意识到自己真的是台录音机——出现相似的场景，就好像按下录音机按钮。我会自动采取相似的行为。这种未经理性思考面对某种场景就立刻得出结论，我们称之为“跳跃性假设”，去跳开理性思考的环节，做出的假设。
how:这种没有通过思考便得出结论的行为。是一种自动反应行为。他的原因是因为我们从父母身上习得或者自己有类似的经历。处于这种同样的场景时，潜意识未经思考便得出的结论。
how:遇到这种情况是要积极暂停，冷静下来进行反思。比如看见孩子上课不认真听讲，手里拿着玩具，我一下子火就上来了，马上训她一顿。这时候我的反应就是“跳跃性假设”，认为孩子手里拿着玩具就是不认真的表现，就不是好好学习。我应该慢下来观察一下孩子只是手里拿着玩具，同时是不是在认真听课。是老师讲的内容不吸引，还是孩子不认真。如果是孩子的原因我应该考虑也要不要把周围的环境整理一下，不要放玩具让孩子上课走神。我的目标是解决问题，看看要实现我的目标还有其他好的方法吗？我考虑的因素全面吗？放慢思考速度，找到更合理的方案。
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