摘录/人间清醒

告诉大家一个秘诀:就是你焦虑难过的时候，千万不要躺着啥都不干忍一忍，该干啥干啥，一会儿就好了。因为坏情绪不是长久存在的，往往都是都是阵痛的，阵痛来临的时候，你无论做什么都会痛，那就继续做你手头该做的事，一会儿就过去了。按心理学的说法来讲，其实情绪从出现到结束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，一般会增加痛苦时间，最好的办法就是如其所是，随它去吧。

我们永远不要在自己所看重的事情上，投入不切实际的期待，附加不着边际的价值，因为人生唯一确定的，就是不确定的人生。有限的人与事物永远无法承载我们无限的期待。不要对一些事做过多的设想，也不要高估任何一段关系，当你不抱期待时，生活反而处处是惊喜。