2023年12月1日
督导王彩云
一、觉知觉察日记、赞美日记
1、今天你发现你有什么情绪?自责,喜悦,有点情绪
2、当时的情绪当中,我的表现?
内心开始怀疑,心里不太舒服,
3、什么原因就是我会有这样情绪?下午在陪伴小琴多伴一时,最后交钱环节,老师说了今天补交到1万,可以两个月内补齐全款的,当时我本来开麦要讲,结果没打开,我就发文字在公屏上,我说不可以这样……紧接着小琴就去付款,在付款过程中,我就没说话,因为当时在接闺女放学就有点乱,紧接着看到彩霞会长又说是可以的,最后玉芬老师出来说也是可以,我就开始怀疑自己了,难道是我错了,心里也有些不舒服,后悔当时怎么没有开麦说清楚
晚上玉芬老师,她和王艳老师沟通了,小琴这种情况是不可以的,因为她已经签完合同并开始上课了,今天这些事太巧了,怎么都这么的理解呢
后来我开始转念,此刻自己的模式,遇见问题也感觉不对时,不及时出来解决,就会造成后边一大堆的问题
4.我此刻有什么觉察?
遇见事情,不要怕,积极面对
5、当下我要对了自己说什么?彩云,你太棒了,通过这件事你又成了
6、明天以后!我如何跳出这种情绪。情绪/模式的控制?
遇到这种情况,还是第一时间出来说[玫瑰][玫瑰]
二、自我赞美
1)我赞美自己今天做了什么?
彩云,我赞美你早早参加早课和督导会,你真的太棒了[强]
2)我赞美自己今天做到什么
彩云,我赞美你今天很快转念,减少演绎,直接沟通[强]
3.我赞美自己今天做到了什么
彩云,我赞美你遇到事情,总是想着这是好事,来成就我们的[强][强]
三、明日六事。
1、听回放
2、陪伴家人
3、检视团队的团长和陪伴约的都干什么
4、参加多伴一
5、给车做保养
6、写觉察日记
网友评论