E战到底特训营第十六天

一、精力管理复盘

1.小睡不超过30min可快速充电精力

2.小睡前喝10g且<250ml咖啡，睡20min后可快速双倍效率充电（适合紧急情况，每周使用<2次）

3.小睡适用于倒时差

二、阅读复盘

    看一下《吃掉那只青蛙》21条法则，逐条对照自己是否使用过，交集越多说明自己做得还不错，若没做过或者恍然大悟，则此书价值翻倍，反正怎么想都是好事儿哈哈！

    为什么这么做阅读复盘？我想起了虞莹老师分享复盘的4步法，在第2步——评估结果，对比预期时，要找事实，找铁的事实，找客观的、不带偏见的事实（附：当时做的导图局部）。读了这本书，我是否get到书中最精华的21条法则？

    此时心里不由得悄悄问自己3个问题（如图中：从成果角度）：

    1.对照21条法则，我做得怎么样？——答：我有的做过，有的没做过；

    2.做到什么？——快速找一下交集，打 √  的是做过的，交集多说明做得不错

    3.没做到什么？——即那部分让我恍然大悟的法则，我需加强领会和实践

      以上是我分享的一个很小的实践，非常非常小，但是很开心自己能在不经意间有这样的想法和做法，是不是自己已经找到了一点点联系知识、联系信息的能力了呢？小火慢炖，就这样保持下去吧。。。

E战到底特训营第十六天

三、课程复习和新课学习

      1重新操作一遍昨日课程，完成昨日作业，更新工具书。

      2对于统计函数，就是多练才能熟能生巧，对于公式的相对和绝对引用，我经常用会思考好一会，虽然我知道相对和绝对的概念，我在想怎么才能快速一点找到感觉。