你想找回每时每刻的自己吗？

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你想找回每时每刻的自己吗？那么就去看书吧，按照书中介绍的方法，持之以恒地去练习，生命品质定会改变！让我们一起走进这本书……

【一句话推荐】

《当下的力量》这本书启迪我们摆脱痛苦，获得内心的力量。

【作者简介】

埃克哈特•托利，生于德国，从伦敦大学毕业后，他在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年，一场意外的经历彻底改变了他的生活，他意识到痛苦来自我们的内心，而我们要做的是接纳痛苦。后来他成为一名世界一流的心灵导师，在世界各地讲学，将自己的心灵启迪实践传授给大家。

《当下的力量》一书中深入剖析了痛苦的原因，原来思维是制造痛苦的罪魁祸首。由此，作者对症下药，给出了摆脱痛苦的好方法，帮助我们摆脱痛苦，获得内心的平和快乐。作者还引导我们发现，我们所拥有的只有当下，而不是过去和未来，指导我们从当下获取力量，感受每一刻的幸福，拥抱真正的自我。

你想找回每时每刻的自己吗？

【阅读思考】

1. 我们为什么总是会感到痛苦？

2. 有什么办法能让我们摆脱痛苦，实现内心的平和快乐？

3. 如何在当下获得力量，感受每时每刻的幸福？

【本书金句】

1.你的痛苦有两个层次：现在产生的痛苦和过去产生的、但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。

2.当倾听别人说话时，不要仅用大脑去聆听，还要用整个身体去聆听。

3.一旦你被痛苦所控制，你会想要更多的痛苦。这时你会成为受害者或者迫害者：你要么为别人制造更多的痛苦，要么受痛苦的折磨，或者两者皆是。

4.别用你的大脑思考问题，而是用你的身体去思考问题。